Некоторые люди клянутся касторовым маслом для похудения, учитывая, что оно является слабительным. Хотя это может помочь вам сбросить несколько фунтов, это далеко от здорового подхода для долгосрочного использования. Вместо того, чтобы полагаться на слабительные, лучше использовать сбалансированное питание и физические упражнения.
Касторовое масло для похудения
Согласно исследованию на животных, опубликованному в мае 2012 года в Слушаниях Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки , касторовое масло расщепляется в тонкой кишке, выделяя рицинолеиновую кислоту, основную жирную кислоту в масле. Кишечник поглощает жирные кислоты и стимулирует сильное слабительное действие.
Исследование, опубликованное в февральском выпуске журнала « Дополнительные методы лечения в клинической практике», было посвящено влиянию касторового масла на запоры у пожилых людей. Исследование установило, что касторовое масло не влияло на количество испражнений или количество фекалий, но уменьшало напряжение при дефекации, снижало показатель консистенции фекалий и усиливало чувство полной эвакуации после дефекации.
Уменьшая симптомы запора, исследование пришло к выводу, что разумно использовать касторовое масло для контроля симптомов запора.
Из-за слабительного характера касторового масла разумно видеть некоторую потерю веса после его использования. Клиника Майо говорит, чтобы не принимать касторовое масло в конце дня, потому что результаты появляются в течение двух-шести часов. Они также говорят, что следует избегать приема любого слабительного в течение более одной недели, если это не предписано врачом, даже если слабительное не дало результатов.
Слабительные для потери веса
По данным клиники Майо, слабительные стимуляторы, такие как касторовое масло, часто связаны с чрезмерным употреблением, кишечными спазмами после приема, кожными высыпаниями и потерей калия. Это правда, что слабительное использование может увеличить потерю веса, но результаты недолговечны.
Национальная ассоциация по борьбе с расстройствами пищевого поведения говорит, что использование слабительных в качестве метода контроля веса является мифом. Слабительные воздействуют на кишечник после того, как большинство пищи и калорий были поглощены. Таким образом, испражнение содержит мало пищи и способствует потере воды, неперевариваемой клетчатки, минералов и электролитов.
Если использование касторового масла регулярно достигает уровня слабительного злоупотребления, вы можете вызвать электролитный дисбаланс, который приводит к неправильной работе многих жизненно важных органов, слабительной зависимости, требующей использования слабительного в более высоких дозах для создания испражнений, сильного обезвоживания и повреждения органов.
Из-за этих рисков лучше избегать использования слабительных, если они вам не нужны. Вместо этого, перейдите на здоровые способы быстрого похудения, такие как питье большего количества воды и есть меньшие, более частые приемы пищи. Чтобы похудеть с нормальной скоростью, вы должны терять не более одного-двух фунтов в неделю, если вы не находитесь под медицинским наблюдением.
Использование касторового масла тематически
Некоторые люди втирают в желудок касторовое масло. Касторовое масло является эффективным увлажняющим средством для кожи благодаря содержанию рицинолевой кислоты. Это мононенасыщенная жирная кислота, которая ведет себя как увлажнитель и увлажняет кожу. Увлажнители помогают коже удерживать влагу, защищая внешний слой кожи, чтобы она не теряла воду.
Нанесение теплого касторового масла на вашу кожу может помочь сохранить ее увлажненной и подтянуть. Это естественная альтернатива многим продуктам, которые содержат потенциально вредные ингредиенты, которые могут раздражать кожу. Хотя это безопасно для большинства людей, оно может вызвать аллергическую реакцию у других. Некоторые считают, что если вы натираете касторовое масло на животе, вы можете удалить жир, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.
