Аминокислотные добавки, как правило, продаются в виде спортивных добавок, и большинство из них не очень эффективны для этой цели, если потребление белка адекватно. Два из них, однако, вызвали интерес как возможное лечение депрессии и других заболеваний мозга. Наука еще не достаточно убедительна, чтобы рекомендовать комбинацию 5-HTP и L-тирозина в качестве дополнительного или единственного лечения, и возможны побочные эффекты, но люди с депрессией должны следить за прогрессом этого многообещающего направления исследований.,
Химические вещества мозга
И 5-HTP, и L-тирозин работают в головном мозге таким образом, что могут улучшить установленные методы лечения определенных заболеваний головного мозга. L-тирозин является основным ингредиентом дофамина, адреналина и норадреналина, и 5-HTP вызывает увеличение производства серотонина. Серотонин является одним из основных химических веществ, которые вызывают чувство счастья и благополучия в мозге, а также помогают регулировать аппетит и контролировать настроение и режим сна. Дофамин, адреналин и норэпинефрин - это химические вещества, называемые катехоламинами, которые отвечают за реакцию «бой или беги», вызванную непосредственной опасностью или стимуляцией центральной нервной системы. Низкие уровни катехоламинов были связаны с депрессией.
Доказательства депрессии
Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, связь L-тирозина с катехоламинами сделала его легким выбором для изучения депрессии. Исследования показали, что это может улучшить фокус и память во время психического стресса, но, несмотря на то, что депрессия связана с низким уровнем тирозина, добавка тирозина не влияет на депрессию. Аналогичным образом, увеличение серотонина 5-HTP было изучено в связи с депрессией, и хотя доказательства еще не убедительны, некоторые исследования показали, что он более эффективен, чем некоторые рецептурные препараты. В то время как эти две добавки дали неоднозначные результаты сами по себе, комбинация этих двух показала перспективу в лечении состояний, отличных от депрессии.
Другие условия
Исследование, проведенное в 2011 году в «Международном журнале общей медицины», было направлено на уменьшение негативных побочных эффектов препарата Паркинсона L-допа, позволяя пациентам использовать большие, более эффективные дозы. Исследователи обнаружили, что при введении добавки, содержащей 5-HTP, L-тирозин и аминокислоту серы, с L-допой, побочные эффекты, такие как непроизвольное движение, тошнота и психиатрические симптомы, не возникают или, по крайней мере, регулируются, поскольку добавка заменяет химические вещества. что L-допа истощена или подавлена. Исследование 2010 года в журнале «Клиническая и экспериментальная гастроэнтерология» показало, что добавление 5-HTP и L-тирозина помогло пациенту с болезнью Крона испытать ремиссию, как только были достигнуты надлежащие уровни серотонина. Конечно, эти примеры - только тематические исследования, а не планы лечения, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем комбинация 5-HTP / L-тирозин станет обычным методом лечения любого заболевания.
предосторожность
Как бы обнадеживающе ни казались партнерские отношения между этими двумя химическими веществами, они сопряжены с определенным риском. L-тирозин может вызвать мигрень и увеличить выработку гормонов щитовидной железы, а также может увеличить риск осложнений, связанных с кровяным давлением, у людей, принимающих ИМАО. В настоящее время УГМК рекомендует людям, принимающим ИМАО или L-допу, воздерживаться от приема L-тирозина. Беременные или кормящие женщины не должны принимать 5-HTP, что также может вызвать судороги у пациентов с синдромом Дауна. Типичные 5-HTP побочные эффекты включают сонливость, изжогу, тошноту, диарею и рвоту. Не следует принимать добавки с MAOIs или другими лекарствами от депрессии, или с любым препаратом, который влияет на уровень серотонина. Он также может взаимодействовать с зверобоеем, SAMe и L-триптофаном. Чтобы быть в безопасности, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любой из этих добавок, отдельно или вместе.
