2-дневный план старта для снижения веса в Лос-Анджелесе используется в течение первых двух дней диеты, чтобы ускорить процесс похудения. LAWeightLoss.com говорит, что вы можете использовать двухдневный план каждые 14 дней на протяжении всей диеты LA Weight Loss, чтобы максимизировать свои результаты. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты LA Weight Loss или любой другой программы по снижению веса.
Руководство по соку
Сок является концентрированным и должен быть разбавлен перед тем, как его выпить. Смешайте одну часть сока с одной частью воды, чтобы приготовить сок. Вы должны выпивать 32 унции приготовленного сока каждый день диеты. Только приготовленные соки и продукты из списка разрешенных продуктов разрешены на двухдневной диете.
Питание сока
Согласно MyPlate LiveSTRONG.com, 4 унции сока LA Weight Loss Take OFF содержат 100 калорий, 25 граммов углеводов и 1 грамм белка. Каждая порция обеспечивает 75 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина B-6, витамина B-12, рибофлавина, ниацина, фолиевой кислоты, тиамина, витамина E, витамина D и пантотеновой кислоты. Сок содержит 70 процентов вашей дневной нормы витаминов А и С на порцию.
Разрешенные продукты
Согласно «Раскрытым диетам: анализ популярных увлекательных диет», продукты, разрешенные в неограниченных количествах, включают куриную грудку без кожи, нежирную говядину, креветок, крабов, постные куски красного мяса, тунец, лосось, тилапию, обезжиренный сыр, обезжиренные сливки сыр, брокколи, салат, сельдерей, огурцы, цветная капуста, сладкий перец, капуста, брюссельская капуста, горчица и уксус.
Допускается одна столовая ложка в день следующих блюд: салатная заправка, майонез, кетчуп, коктейльный соус, соус тар-тар и сливки.
Вопросы для рассмотрения
Здоровые, сбалансированные диеты являются ключом к успешной потере веса и долгосрочному успеху в поддержании здоровой массы тела. 2-дневный план Kick Start не является сбалансированной диетой, потому что он не включает в себя свежие фрукты или цельные зерна, а выбор молочных продуктов крайне ограничен.
Хотя потеря веса в течение двух дней может быть соблазнительной, важно помнить, что потеря веса, скорее всего, будет временной, согласно информационной сети контроля веса. Экстремальные или причудливые диеты могут показаться хорошими, но они часто ограничивают питательные вещества и их трудно придерживаться. Как только вы прекращаете ограниченное питание, вес часто восстанавливается. Здоровый образ жизни - это путешествие на всю жизнь без ярлыков.
