Во время беременности вашему организму требуется калий, чтобы функционировать в лучшем виде. Незаменимый минерал, калий, помогает поддерживать баланс жидкости и электролитов. Он также играет важную роль в передаче нервных импульсов, сокращении мышц и выделении энергии из углеводов, жиров и белков. Наряду с натрием, калий помогает поддерживать здоровое кровяное давление. Низкий уровень калия во время беременности может вызвать серьезные побочные эффекты.
Симптомы низкого калия
Нехватка калия во время беременности может вызывать усталость, мышечные спазмы, нарушения сердечного ритма, запоры и слабость. По данным Американской ассоциации беременности, низкий уровень калия во время беременности может привести к отеку, также называемому отеком Отек наиболее заметен в третьем триместре. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно свяжитесь с врачом, чтобы определить уровень калия в крови.
Причины низкого калия
Дефицит калия во время беременности редко возникает из-за нехватки диеты, говорит BabyCenter; скорее, низкий уровень калия обычно является результатом длительной или тяжелой диареи и рвоты или использования диуретиков - лекарств, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Если у вас есть три водянистых испражнения в день, убедитесь, что вы держите себя гидратированным, советует Американская Ассоциация Беременности. В то время как диарея редко опасна, вы не должны воспринимать это слишком легко, особенно если вы беременны. BabyCenter утверждает, что тошнота легкой или средней степени тяжести, а также периодическая рвота не влияют на здоровье вашего ребенка, но сильная и продолжительная рвота связана с повышенным риском преждевременных родов.
Лечение с низким содержанием калия
Суточные требования калия
Получение рекомендуемого количества калия может помочь избежать проблем, связанных с низким уровнем калия в страхе. Согласно расширению Университета штата Колорадо, беременные женщины должны потреблять около 4700 мг калия в день. Во время беременности объем вашей крови увеличивается на целых 50 процентов; поэтому вам нужно больше электролитов, в том числе калия, чтобы поддерживать нормальный баланс дополнительной жидкости в вашем организме.
