Плечевые обертывания, также известные как спика плеча, предотвращают чрезмерное движение и обеспечивают комфорт суставов неустойчивому плечу. Наплечные чехлы универсальны и их можно удобно носить во время спортивных мероприятий или повседневной жизни
Плечо Спика
Шаг 1
Встаньте лицом к человеку, который будет обвивать плечо. Оберните эластичную повязку вокруг верхней части бицепса два раза, создавая якорь. Тяните умеренно туго, но не снимайте растяжку с повязки.
Шаг 2
Оберните под мышкой, через плечо и через грудь, плотно потянув. Выполните обертывание под незатронутой подмышкой и поперек спины и плотно натяните через плечо, сделайте петлю под пораженной подмышкой и снова через плечо, вернувшись назад на грудь.
Шаг 3
Наложите повязку как минимум на половину ширины предыдущего рисунка. Повторяйте рисунок, пока не закончится эластичная повязка.
Шаг 4
Заклейте готовый конец эластичной пленкой и следуйте рисунку назад. Лента вокруг якоря на руке для дополнительной обертки поддержки. Колосок должен напоминать рисунок 8.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Эластичная пленка шириной 4 дюйма
1 1/2 дюймовая спортивная лента
Чаевые
Если 4-дюймовая эластичная пленка слишком мала, увеличьте ее до 6 дюймов.
Предупреждение
Не спите и не принимайте душ с резинкой. Если циркуляция снижается, снова оберните плечо.
