Наряду со здоровой и сбалансированной диетой регулярные физические упражнения могут уменьшить стресс и дать вам блаженное настроение, которое трудно преодолеть. Некоторые могут сказать, что марихуана тоже может это сделать, но смешивать их не очень хорошая идея. В краткосрочной перспективе это может снизить вашу физическую работоспособность и затуманивать ваши когнитивные функции. В долгосрочной перспективе это значительно увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Перетащите на мозг
Курение марихуаны разрушает область вашего мозга, которая управляет координацией, восприятием и двигательными навыками, временем реакции и балансом. Марихуана также ухудшает кратковременную память и вашу способность формировать новые воспоминания. Это означает, что у вас могут возникнуть проблемы с обучением и запоминанием сложных упражнений, требующих навыков и ловкости.
Влияние на сердце
Вдыхание дыма от марихуаны может повысить ваше кровяное давление и почти удвоить частоту сердечных сокращений. Это оставляет вас открытым для большего риска сердечного приступа или инсульта. Кроме того, крови будет труднее доставлять кислород к мышцам и жизненно важным органам, таким как сердце и мозг. Эта повышенная нагрузка на вашу сосудистую систему приведет к одышке и подорвет вашу физическую способность идти в ногу с другими.
Допинг и интоксикация
Как указывает Калифорнийское общество наркологической медицины, марихуана может вызвать чувство эйфории и в то же время уменьшить беспокойство, расслабляя ваше тело. Из-за этого вы можете чувствовать себя менее склонными к тому, чтобы подталкивать себя и соревноваться с другими в групповых упражнениях или командных видах спорта. Вы также можете испытывать легкое опьянение и сонливость. Это не хороший способ безопасно и эффективно заниматься спортом самостоятельно или с другими людьми.
Недостаток мотивации
Исследование, проведенное учеными в Имперском колледже Лондона, Университетском колледже Лондона (UCL) и Королевском колледже Лондона в 2006 году, показало, что уровень дофамина в мозге был ниже среди людей, которые курили марихуану. Дофамин был связан с уровнями мотивации. Это означает, что курение марихуаны может дать вам меньше желания участвовать в регулярных физических упражнениях.
