Когда вы набираете вес, вы редко предполагаете, что это от вашего лекарства. Тем не менее, некоторые лекарства, такие как антипсихотические препараты, имеют тенденцию вызывать увеличение веса. Фактически, если вы посмотрите на побочные эффекты на странице информации о традиционных антипсихотических препаратах, вы увидите увеличение веса в списке. Поскольку избыточный вес вызывает другие проблемы со здоровьем, важно поддерживать здоровое питание и здоровый вес.
Шаг 1
Следите за своим потреблением калорий. Если вы потребляете слишком много калорий, вы набираете вес независимо от того, принимаете ли вы антипсихотики или нет. Некоторые пациенты сообщают, что антипсихотики делают их более голодными, что заставляет их есть больше и набирать вес. Если вы испытываете этот побочный эффект, убедитесь, что вы едите низкокалорийные продукты.
Шаг 2
Выбирайте здоровую пищу. Вместо того, чтобы есть нездоровую пищу, которая в основном содержит пустые калории и не помогает вам чувствовать себя сытыми, сосредоточьтесь на сбалансированной диете. Вам нужен белок, цельное зерно, молочные продукты и много фруктов и овощей. Отказ от нездоровой пищи может помочь вам контролировать свой вес, если вы испытываете тягу к антипсихотическим препаратам, предоставляя вам меньше калорий и наполняя себя.
Шаг 3
Пошевеливайся. Упражнение сжигает калории, независимо от того, принимаете ли вы антипсихотики или нет. Даже если вы можете просто ходить по 15 минут несколько раз в день, делайте это. Установите все, что можете, чтобы сжигать больше калорий, чтобы похудеть от антипсихотиков.
Шаг 4
Подумайте о смене лекарств. Существует множество рецептурных антипсихотических препаратов. Если ваши лекарства вызывают значительное увеличение веса, несмотря на изменения образа жизни, вам необходимо обсудить эту проблему с врачом. Он может помочь вам перейти на другой антипсихотический препарат, который с меньшей вероятностью вызывает увеличение веса.
Шаг 5
Спросите о подавлении аппетита. Есть некоторые рецептурные препараты, которые могут помочь снизить аппетит, чтобы компенсировать повышенный аппетит от антипсихотических лекарств. После того, как вы примете подавитель аппетита, вы не захотите есть все время, и вы можете сосредоточиться на еде только тогда, когда вы голодны, чтобы потерять дополнительный вес.
Чаевые
Иногда польза от антипсихотиков важнее, чем прирост веса. Обсудите с врачом, важнее ли ваш вес, чем прием антипсихотических препаратов.
Предупреждение
Не прекращайте прием антипсихотических препаратов, если только врач не посоветует вам это сделать.
