Коктейль с клюквенным соком - это больше, чем просто сладкий напиток, которым вы можете насладиться в теплый летний день. Это здоровый вариант, потому что он содержит примерно 25% чистого клюквенного сока и часто смешивается с другими фруктовыми соками, такими как яблочный и виноградный. Несмотря на то, что вам следует избегать составов с сахаром, в которых отсутствует высокое содержание сока, этот фруктовый напиток с высоким содержанием питательных веществ может помочь в борьбе с инфекциями и обеспечить вас необходимыми витаминами, которые помогут поддерживать ваше тело в отличной физической форме.
Лечение мочевых путей
Хотя он может быть не таким мощным, как чистый клюквенный сок, коктейль из клюквенного сока по-прежнему является образным ударом для E. coli, бактерии, ответственной за подавляющее большинство инфекций мочевыводящих путей у мужчин и женщин, считает Нэнси Каппеллони, автор статьи. "Приготовление клюквы на все времена". Вещество, присутствующее в коктейле из клюквенного сока, делает стенки мочевыводящих путей более скользкими, что препятствует прикреплению бактерий к ним.
Как правило, вы можете предотвратить возникновение инфекций мочевыводящих путей, потребляя от 3 до 16 унций. коктейль из клюквенного сока два раза в день, в соответствии с рекомендациями Национальной медицинской библиотеки США и Национальных институтов здравоохранения. Как только вы начинаете испытывать симптомы инфекции мочевыводящих путей, такие как окрашенная кровью моча или болезненное мочеиспускание, коктейль с клюквенным соком кажется менее эффективным, поэтому назначьте встречу с вашим лечащим врачом для тестирования и рецепт на лечение антибиотиками как можно скорее. как вы заметили признаки возможной инфекции мочевыводящих путей.
Высокое содержание витамина С
Если вы ищете простой способ удовлетворить свои ежедневные потребности в витамине С, не смотри больше, чем стакан, наполненный этим богатым, красным напитком. По данным NutritionData.com, 8 унций. коктейль с клюквенным соком выделяет колоссальные 178 процентов от рекомендуемой суточной нормы витамина С. Витамин С не только необходим для правильного роста костей и развития мышц, но также помогает улучшить способность организма усваивать железо.
Высокое содержание антиоксидантов
Как и все продукты на основе клюквы, коктейль из клюквенного сока содержит огромную дозу нескольких антиоксидантов, включая флавоноиды и фенольные кислоты. Некоторые флавоноиды, вещества, называемые проантоцианидинами, также ответственны за характерный красный оттенок клюквенного сока. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, высокий уровень антиоксидантов в клюкве помогает укрепить защитные силы вашего организма путем нейтрализации свободных радикалов или токсичных молекул, которые проникают в ваше тело и часто повреждают или даже разрушают ваши клетки.
