Если у вас был долгий день на работе и вы планируете быстро перекусить по пути домой, комбинация с гамбургерами и картофелем фри - не единственный ваш выбор. Любители курицы и гарниров в южном стиле могут предпочесть посещение кухни Луизианы Попай. Ресторан сети имеет более 2000 мест и известен своей жареной курицей и гарнирами, такими как красная фасоль и рис.
Размеры порций и питание
Красная фасоль и рисовое блюдо в Popeye's - одно из множества гарниров, которые продает ресторан, наряду с картофелем фри, салатом из капусты и печенья. Обычная порция красных бобов и риса, которая весит 146 грамм, содержит 230 калорий, 14 грамм жира, 580 миллиграммов натрия и 7 грамм белка. Большой заказ, который весит 438 грамм, содержит 690 калорий, 42 грамма жира, 1740 миллиграммов натрия и 21 грамм белка. Большой заказ красной фасоли и риса содержит больше, чем рекомендуемое вами ежедневное потребление натрия; Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 1500 миллиграммов для снижения риска высокого кровяного давления и связанных с ним осложнений, включая инсульт.
Клетчатка, клейковина и соя
Красная фасоль и рисовое блюдо Popeye - хороший источник клетчатки, с 5 или 15 граммами диетической клетчатки, в зависимости от размера порции. Это составляет от 15 до 53 процентов рекомендуемой потребности в клетчатке, исходя из диеты на 2000 калорий. Те, у кого непереносимость глютена, могут безопасно употреблять это блюдо без глютена, но оно содержит сою и небезопасно для людей с аллергией или непереносимостью сои.
