Таблетки клюквы обычно принимают с целью лечения или профилактики инфекций мочевыводящих путей (ИМП), которые встречаются, по крайней мере, у 60 процентов женщин в определенный момент их жизни. Прежде чем начать прием добавок, вы должны знать возможные побочные эффекты добавок клюквы.
Побочные эффекты таблеток клюквы
Таблетки клюквы часто используются для профилактики ИМП, которые широко распространены среди женщин. Несмотря на большую пользу для здоровья клюквы, есть несколько побочных эффектов клюквенных добавок.
В статье в NIH: Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья говорится, что большое количество клюквы или высокая доза клюквенных таблеток может привести к расстройству желудка и повысить риск развития камней в почках.
Кроме того, клюквенные таблетки могут плохо взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Например, большие дозы клюквы могут изменить эффективность варфарина, разжижающего кровь. Как правило, перед приемом таблеток с клюквой важно проконсультироваться с врачом, так как существует риск возникновения негативных реакций на лекарства.
В обзоре клиник за февраль 2012 года говорится, что побочные эффекты, которые обычно отмечаются у тех, кто регулярно употребляет клюквенный сок, включают головные боли, частые испражнения, легкую тошноту, рефлюкс, повышение уровня глюкозы в крови и кожную реакцию. Также были зарегистрированы случаи тромбоцитопении или дефицита тромбоцитов в крови.
Клюква и ИМП
Существует несколько исследований и обзоров эффективности клюквенного сока или таблеток клюквы в лечении ИМП, многие из которых имеют противоречивые результаты. В ходе исследования, проведенного в ноябре 2016 года в JAMA , изучалось 147 женщин, проживающих в домах престарелых, которые ежедневно принимали по две капсулы клюквы. Хотя таблетки снижали уровень бактерий в первые шесть месяцев исследования, они не снижали частоту ИМП в течение года.
В обзоре, опубликованном в июле 2012 года в Archives of Internal Medicine , в котором были рассмотрены 13 клинических испытаний, было установлено, что клюква может снизить риск ИМП в определенных группах, таких как дети, люди, которые принимают клюквенные продукты более двух раз в день, и женщины с частыми ИМП.
В другом обзоре, опубликованном в октябре 2012 года в Кокрановской базе данных систематических обзоров , в котором были рассмотрены 24 исследования, было менее многообещающее представление о клюкве при лечении ИМП. В обзоре был сделан вывод о том, что клюквенный сок и добавки не предотвращают ИМП, и было высказано предположение, что многие исследования были низкого качества.
Учитывая побочные эффекты таблеток клюквы и их очевидно низкую эффективность при лечении ИМП, вы можете пересмотреть вопрос о приеме таблеток клюквы, если это не рекомендовано врачом.
Преимущества клюквенного планшета
Эффекты таблеток клюквы не все отрицательные. Как уже упоминалось, несколько исследований в Кокрановской базе данных систематических обзоров указывают на эффективность добавок клюквы или клюквенного сока в предотвращении ИМП в определенных группах, особенно у детей, женщин с рецидивирующими ИМП и тех, у кого есть клюквенные продукты более двух раз в день.
Итог: жюри до сих пор не знает, можно ли использовать клюквенные таблетки для лечения или профилактики ИМП. Лучше всего проконсультироваться с медицинским работником, чтобы определить, перевешивают ли возможные выгоды риски.
Как и в случае со многими типами ягод, клюква содержит незаменимые витамины, а именно витамин С. В обзоре 2012 года в клиниках объясняется, что клюква содержит высокий уровень витамина С, около 200 мг на килограмм свежих ягод.
Министерство сельского хозяйства США показывает, что клюква также содержит большое количество калия и витамина А, а также меньшее количество кальция и магния.
