Семейный анамнез, неправильное питание и ожирение - это лишь некоторые из причин высокого кровяного давления. Помимо лекарств, отпускаемых по рецепту, врач мало что может сделать, чтобы изменить или снизить высокое кровяное давление. Однако одной из альтернатив является включение кокосового масла в свой рацион. Из-за многих преимуществ для здоровья кокосовое масло при правильном использовании может оказаться полезным в режиме, предназначенном для снижения кровяного давления.
Определено высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление - это давление, вызванное ограниченным потоком крови через узкие артерии. Это ограничение заставляет сердце работать сильнее и быстрее, что дает ему мало времени для отдыха. Постоянное высокое кровяное давление вызывает ослабление и даже полное закрытие артерий. Нормальное кровяное давление составляет около 120/70. Все, что выше, лечится лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
Общая польза для здоровья от кокосового масла
Есть много общих преимуществ для здоровья кокосового масла. Уход за кожей, снятие стресса, потеря веса, усиление обмена веществ, избавление от проблем с почками и высокое кровяное давление - вот лишь некоторые из проблем со здоровьем, для которых часто используется кокосовое масло. Кокосовое масло содержит витамины и минералы, такие как витамин Е, витамин К и железо. Кокосовое масло помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшает способность организма усваивать минералы и, как считается, останавливает разрушение зубов.
Преимущества кокосового масла для кровяного давления
Поскольку кокосовое масло содержит примерно 92% насыщенных жиров и содержит жирные кислоты со средней длиной цепи или омега-3 жирные кислоты, считается, что оно лучше для снижения кровяного давления, чем растительные масла. Потребление полиненасыщенных жиров, таких как омега-6 жирные кислоты, такие как соевые и растительные масла, вызывает сужение ваших кровеносных сосудов. Однако омега-3 жирные кислоты в кокосовом масле не оказывают такого же эффекта. На самом деле они расширяют ваши кровеносные сосуды и снимают воспаление артерий.
Минусы кокосового масла
К сожалению, высокая температура и солнечный свет могут быстро вызвать прогоркание кокосового масла. Поэтому лучше всего использовать его в течение нескольких недель после покупки. Токсины, которые могут потенциально развиться в результате этого воздействия, более вредны, чем жирные кислоты Омега-6.
