Штанга - одно из самых популярных устройств для тренировки сопротивления. Различное конкурентное и коммерческое использование штанги требует совместимости штанг с грузом и оборудованием разных производителей. Для размещения большого количества компаний, производящих оборудование, большинство штанг, производимых сегодня, придерживаются стандартных весов, размеров и форм.
история
В 19 веке, до того как в штангах использовались регулируемые пластины, такие грузы, как гантели, штанги и гири, имели полые сферы, которые могли быть загружены песком или дробью. По мере того, как фитнес-движение набирало популярность, более удобные для пользователя штанги с грузом стали нормой. Сегодня почти все коммерчески производимые штанги являются стандартными, так что любая марка веса может использоваться с любой маркой штанги.
Олимпийская штанга
Олимпийская штанга - это стандарт, которому все остальные штанги пытаются соответствовать. При длине в семь футов сама штанга имеет диаметр 28 миллиметров, а втулки, на которые скользят гири, имеют диаметр 50 миллиметров. Стандартный вес для олимпийской штанги составляет 45 фунтов. Для улучшения сцепления штанга имеет накатку над секциями, которые нужно захватить. Даже дешевая олимпийская штанга легко выдержит более 200 фунтов веса, тогда как стандартная штанга начнет гнуться.
Другие штанги
Доступны многочисленные типы штанг, каждый из которых подходит для различных целей, сохраняя при этом стандартные размеры. Штанга для тяжелой атлетики, предназначенная для спортивной олимпийской тяжелой атлетики, изготовлена из гибкой стали, чтобы обеспечить эффект битья во время взрывных подъемов. Штанга для пауэрлифтинга, используемая в соревнованиях по пауэрлифтингу, жесткая, обеспечивая стабильность при максимальных весах. Предназначенные для международного соревнования, штанги для соревнований часто взвешиваются в килограммах, а не в фунтах. Типичные штанги, которые можно найти в большинстве коммерческих спортивных залов, спроектированы экономично, с использованием стали более низкого качества для снижения затрат на оборудование Эти неолимпийские стандартные штанги измеряют один дюйм в конце, но могут быть оснащены адаптерами, чтобы взять олимпийские тарелки с большим отверстием.
Преимущества
Стандартная калибровка штанг позволяет использовать их в различных условиях без необходимости использования специальных пластин. Совместимость также важна для других элементов спортивного оборудования, таких как стойки, скамейки и подъемные платформы. Стандартные размеры также позволяют одной хорошо ухоженной штанге обеспечить ее владельцу годы непрерывного использования, даже когда оборудование вокруг нее модернизируется.
Предупреждение
Независимо от того, насколько хорошо сделаны, штанга серьезная часть оборудования, которое может быть опасным, если используется неправильно. Если у вас нет опыта в силовых тренировках, не используйте штангу без присмотра профессионала.
