Даже если вы их не видите, электролиты - минералы и соединения, которые несут электрические изменения - постоянно перемещаются по клеточным мембранам, чтобы поддерживать баланс между вашими клетками и кровью. Электролиты в вашем организме включают калий, фосфат натрия и магния, среди других.
Если ваши электролиты не находятся в равновесии, вы можете испытывать парестезии; то есть покалывание в твоих руках. Ваш врач может диагностировать электролитный дисбаланс с помощью анализов крови, а также назначить лечение дегидратации.
Чувствуя эти булавки и иголки
Покалывание в руках, часто называемое «иголками и иголками», может быть вызвано слишком большим содержанием калия в крови. При нормальных уровнях (от 3, 6 до 5, 2 ммоль на литр) калий является электролитом, который помогает нервной функции и здоровью мышечных клеток. Однако высокий уровень калия в крови (более 6, 0 ммоль на литр) может указывать на то, что у вас гиперкалиемия, одним из распространенных симптомов которой является покалывание в руках. Как правило, истинная гиперкалиемия вызвана острой почечной недостаточностью или хроническим заболеванием почек.
Вы также можете чувствовать булавки и иголки в руках, если в вашей крови высокий уровень фосфатов. Фосфат - это электролит, который помогает регулировать кислотно-щелочной баланс и уровень кальция. Как правило, высокий уровень фосфатов (известный как гиперфосфатемия) также вызван заболеванием почек, как отмечается в журнальной статье за 2015 год в Saudi Medical Journal. Фактически, это главная причина смерти среди людей с заболеванием почек.
Но что, если вы здоровый взрослый человек, у которого уровень калия и фосфата в норме, а ваши руки по-прежнему чувствуют, что находятся на булавках и нуждаются? Одной из возможных причин может быть покалывание обезвоживания.
Онемение пальцев от обезвоживания?
Электролиты помогают регулировать уровень жидкости в плазме крови и организме. Таким образом, когда ваши электролиты «выходят из строя», взгляд на то, сколько или мало вы пьете, может помочь определить причины вашего онемения.
С одной стороны, низкий натрий, или гипонатриемия, является одним из наиболее распространенных электролитных дисбалансов. Согласно данным клиники Майо, натрий помогает регулировать количество воды в клетках и вокруг них. Если вы пьете слишком много воды, вы разбавляете количество натрия в своем теле, и ваши клетки начинают набухать.
С другой стороны, если вы не пьете достаточно воды, ваше тело становится обезвоженным. Эффект обезвоживания включает покалывание в руках и пальцах, а также сильную жажду, менее частое мочеиспускание, мочу темного цвета, усталость, головокружение и спутанность сознания.
Так плохо ли пить много воды при обезвоживании? Согласно статье в Harvard Health Publishing, опубликованной в июле 2018 года, здоровым взрослым людям нужно всего лишь четыре-шесть чашек воды в день. Если вы пьете меньше этой суммы, вы подвергаетесь риску обезвоживания и покалывания.
В поисках обезвоживания
Американский колледж кардиологов отмечает, что для измерения количества электролитов в крови можно использовать панель электролита. Поэтому обращайтесь за медицинской помощью к врачу, если вы беспокоитесь, что у вас обезвоживание и электролитный дисбаланс.
