Тост может быть одним из самых недооцененных продуктов. Это утешительно. Это дешево. Это удобно И, если все сделано правильно, это может быть полезно для вас. Начиная с основы из цельнозернового или пророщенного хлеба, тост может выступать в качестве средства для некоторых серьезно полезных продуктов. Вот 19 сладких, соленых и вкусных рецептов тостов, которыми вы можете насладиться на завтрак, обед и ужин (или даже во время перекуса) - все за 250 калорий или меньше!
Тост может быть одним из самых недооцененных продуктов. Это утешительно. Это дешево. Это удобно И, если все сделано правильно, это может быть полезно для вас. Начиная с основы из цельнозернового или пророщенного хлеба, тост может выступать в качестве средства для некоторых серьезно полезных продуктов. Вот 19 сладких, соленых и вкусных рецептов тостов, которыми вы можете насладиться на завтрак, обед и ужин (или даже во время перекуса) - все за 250 калорий или меньше!
1. ЛА
Вместо того, чтобы выбирать типичный тост из авокадо, добавьте в него немного Шрирачи и вареного яйца для более вкусного и вкусного укуса. Этот быстрый рецепт, несомненно, заставит вас чувствовать себя сытыми и здоровыми. Яйца вкрутую - это высококачественный источник белка, который содержит полезные жиры и витамины. Яйца являются одним из немногих продуктов, содержащих витамин D. Кроме того, они содержат витамин B-12, который помогает ускорить обмен веществ. Исследования показывают, что острая пища может дать вашему метаболизму легкий импульс и усилить чувство сытости, поэтому допейте это блюдо небольшим количеством Шрирачи.
Рецепт и Пищевая ценность: LA
Кредит: Грейси Уилсон / LIVESTRONG.COMВместо того, чтобы выбирать типичный тост из авокадо, добавьте в него немного Шрирачи и вареного яйца для более вкусного и вкусного укуса. Этот быстрый рецепт, несомненно, заставит вас чувствовать себя сытыми и здоровыми. Яйца вкрутую - это высококачественный источник белка, который содержит полезные жиры и витамины. Яйца являются одним из немногих продуктов, содержащих витамин D. Кроме того, они содержат витамин B-12, который помогает ускорить обмен веществ. Исследования показывают, что острая пища может дать вашему метаболизму легкий импульс и усилить чувство сытости, поэтому допейте это блюдо небольшим количеством Шрирачи.
Рецепт и Пищевая ценность: LA
2. Земля-Мать
Ваш сладкоежка поблагодарит вас за этот наполненный фруктами тост, который сверху посыпают грецкими орехами для дополнительного хруста. В то время как банановые тосты - популярное блюдо на завтрак, замените свое утро нарезанной клубникой, богатой витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, чтобы эффективно питать ваше тело. Порция клубники заправит вас витамином С, который способствует росту и восстановлению тканей тела, особенно после тяжелых тренировок. Наконец, к грецким орехам добавляют не только хруст, но и клетчатку и омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний.
Рецепт и Пищевая ценность: Мать Земли
Кредит: LIVESTRONG.COMВаш сладкоежка поблагодарит вас за этот наполненный фруктами тост, который сверху посыпают грецкими орехами для дополнительного хруста. В то время как банановые тосты - популярное блюдо на завтрак, замените свое утро нарезанной клубникой, богатой витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, чтобы эффективно питать ваше тело. Порция клубники заправит вас витамином С, который способствует росту и восстановлению тканей тела, особенно после тяжелых тренировок. Наконец, к грецким орехам добавляют не только хруст, но и клетчатку и омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний.
Рецепт и Пищевая ценность: Мать Земли
3. Медовая ягода
Этот низкокалорийный тост - сладкое лакомство с двумя простыми ингредиентами. Греческий йогурт сам по себе является идеальным продуктом для завтрака: он кремовый, с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, полезен для ваших костей, мышц, кожи и волос. Он также полон пробиотиков, поэтому он повышает вашу иммунную систему, сохраняя при этом проблемы с пищеварением. Добавьте горсть черники, богатой антиоксидантами, чтобы привнести немного сладости и аромата.
Рецепт и Пищевая ценность: Медовая Ягода
Кредит: LIVESTRONG.COMЭтот низкокалорийный тост - сладкое лакомство с двумя простыми ингредиентами. Греческий йогурт сам по себе является идеальным продуктом для завтрака: он кремовый, с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, полезен для ваших костей, мышц, кожи и волос. Он также полон пробиотиков, поэтому он повышает вашу иммунную систему, сохраняя при этом проблемы с пищеварением. Добавьте горсть черники, богатой антиоксидантами, чтобы привнести немного сладости и аромата.
Рецепт и Пищевая ценность: Медовая Ягода
4. Филадельфия
Обменяйте свой бублик на этот рецепт в стиле Филадельфии, который включает в себя всю классику: сливочный сыр, копченый лосось и зеленый лук. Выбирайте легкий или даже безмолочный сливочный сыр, чтобы уменьшить потребление калорий и жиров. Легкий или нежирный сливочный сыр имеет половину калорий регулярного распространения и содержит полезные жиры и белки, чтобы питать ваш день. Копченый лосось - это пикантное блюдо, которое не только дополняет хрустящие тосты, но и содержит витамины B и D, которые необходимы для поддержания уровня энергии вашего организма. Он также содержит магний и селен, минералы, которые укрепляют вашу иммунную систему и жизненно важны для производства энергии.
Рецепт и Пищевая ценность: The Philly
Кредит: LIVESTRONG.COMОбменяйте свой бублик на этот рецепт в стиле Филадельфии, который включает в себя всю классику: сливочный сыр, копченый лосось и зеленый лук. Выбирайте легкий или даже безмолочный сливочный сыр, чтобы уменьшить потребление калорий и жиров. Легкий или нежирный сливочный сыр имеет половину калорий регулярного распространения и содержит полезные жиры и белки, чтобы питать ваш день. Копченый лосось - это пикантное блюдо, которое не только дополняет хрустящие тосты, но и содержит витамины B и D, которые необходимы для поддержания уровня энергии вашего организма. Он также содержит магний и селен, минералы, которые укрепляют вашу иммунную систему и жизненно важны для производства энергии.
Рецепт и Пищевая ценность: The Philly
5. БНК
BNC - сумасшедший восторг, которым можно насладиться как полдник или завтрак. Вместо арахисового масла, выберите обезжиренную, но в то же время сливочную ложку миндального масла. Закончите это с разбрызгиванием органических, неподслащенных кокосовой стружки сверху бананов - фрукт каждого. Бананы являются богатым источником калия, клетчатки, витамина B-6 и витамина C. Высокий уровень калия в этой легкой закуске может помочь снизить высокое кровяное давление и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, а витамины заряжают организм энергией.
Рецепт и Пищевая ценность: BNC
Кредит: LIVESTRONG.COMBNC - сумасшедший восторг, которым можно насладиться как полдник или завтрак. Вместо арахисового масла, выберите обезжиренную, но в то же время сливочную ложку миндального масла. Закончите это с разбрызгиванием органических, неподслащенных кокосовой стружки сверху бананов - фрукт каждого. Бананы являются богатым источником калия, клетчатки, витамина B-6 и витамина C. Высокий уровень калия в этой легкой закуске может помочь снизить высокое кровяное давление и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, а витамины заряжают организм энергией.
Рецепт и Пищевая ценность: BNC
6. Утренняя дата
С высоким содержанием кальция и вкусным сливочным вкусом, рикотта - лучший топ для этого сладкого наслаждения. Если вы хотите снизить потребление жиров, выберите рикотту с низким содержанием жиров или обезжиренную, которая одинаково богата белками и углеводами - макроэлементами, которые способствуют потребностям вашего организма в энергии. Распространение фиников является лучшим натуральным подсластителем и вкусной альтернативой сладкому желе без глютена. Слегка распределите бальзамический уксус поверх рикотты и добавьте «желе», чтобы добавить немного темного сладкого уксуса на тост. У бальзамического уксуса есть ноль граммов белка и жира, чтобы уравновесить сыр рикотты и распространение даты.
Рецепт и информация о питании: утренняя дата
Кредит: Грейси Уилсон / LIVESTRONG.COMС высоким содержанием кальция и вкусным сливочным вкусом, рикотта - лучший топ для этого сладкого наслаждения. Если вы хотите снизить потребление жиров, выберите рикотту с низким содержанием жиров или обезжиренную, которая одинаково богата белками и углеводами - макроэлементами, которые способствуют потребностям вашего организма в энергии. Распространение фиников является лучшим натуральным подсластителем и вкусной альтернативой сладкому желе без глютена. Слегка распределите бальзамический уксус поверх рикотты и добавьте «желе», чтобы добавить немного темного сладкого уксуса на тост. У бальзамического уксуса есть ноль граммов белка и жира, чтобы уравновесить сыр рикотты и распространение даты.
Рецепт и информация о питании: утренняя дата
7. Ягодный кунжут
Это восхитительное лакомство наполнено антиоксидантами и вкусом клубники, ложки арахисового масла и хрустящих семян кунжута. Одна порция клубники обеспечивает больше витамина С, чем апельсин. Этот фрукт содержит антиоксиданты для борьбы с раком, которые уменьшают воспаление и помогают снизить риск сердечных заболеваний и других хронических заболеваний. Но полезные для сердца преимущества этого тоста на этом не заканчиваются: семена кунжута помогают снизить уровень вредного холестерина и содержат множество труднодоступных минералов, таких как медь, марганец, магний, железо и селен.
Рецепт и Пищевая ценность: Ягодный Кунжут
Кредит: LIVESTRONG.COMЭто восхитительное лакомство наполнено антиоксидантами и вкусом клубники, ложки арахисового масла и хрустящих семян кунжута. Одна порция клубники обеспечивает больше витамина С, чем апельсин. Этот фрукт содержит антиоксиданты для борьбы с раком, которые уменьшают воспаление и помогают снизить риск сердечных заболеваний и других хронических заболеваний. Но полезные для сердца преимущества этого тоста на этом не заканчиваются: семена кунжута помогают снизить уровень вредного холестерина и содержат множество труднодоступных минералов, таких как медь, марганец, магний, железо и селен.
Рецепт и Пищевая ценность: Ягодный Кунжут
8. Колени пчелы
Этот тост - колени пчелы с ее питательными, ароматными начинками. Базовый спред - сыр рикотта - богат белком и кальцием, которые заряжают организм и улучшают здоровье костей. Смесь меда, льняного семени и корицы создает нежную сладкую и питательную начинку. Льняное семя богато лигнанами и омега-3 жирными кислотами. Лигнаны - это антиоксиданты, которые укрепляют вашу иммунную систему и уравновешивают ваши гормоны, а омега-3 жирные кислоты оказывают благотворное влияние на сердце. Завершите этот тост корицей, чтобы добавить натуральный вкус и антиоксидант.
Рецепт и информация о питании: колени пчелы
Кредит: Грейси Уилсон / LIVESTRONG.COMЭтот тост - колени пчелы с ее питательными, ароматными начинками. Базовый спред - сыр рикотта - богат белком и кальцием, которые заряжают организм и улучшают здоровье костей. Смесь меда, льняного семени и корицы создает нежную сладкую и питательную начинку. Льняное семя богато лигнанами и омега-3 жирными кислотами. Лигнаны - это антиоксиданты, которые укрепляют вашу иммунную систему и уравновешивают ваши гормоны, а омега-3 жирные кислоты оказывают благотворное влияние на сердце. Завершите этот тост корицей, чтобы добавить натуральный вкус и антиоксидант.
Рецепт и информация о питании: колени пчелы
9. Буэнос-Диас
Начните утро с этого мексиканского рецепта с жареными бобами, вареными яйцами и освежающей сальсой. Основа сальсы добавит идеальный кусочек специи и аромата, который сразу же разбудит. Томатная сальса также богата витамином С, который укрепляет ткани организма и повышает уровень энергии. Вареные яйца низкокалорийны, но содержат много полезных жиров и качественного белка. Пережаренные бобы - лучшая часть этого рецепта: они с низким содержанием жира и содержат растительные волокна, кислородсодержащее железо и белок.
Рецепт и информация о питании: Буэнос Диас
Кредит: LIVESTRONG.COMНачните утро с этого мексиканского рецепта с жареными бобами, вареными яйцами и освежающей сальсой. Основа сальсы добавит идеальный кусочек специи и аромата, который сразу же разбудит. Томатная сальса также богата витамином С, который укрепляет ткани организма и повышает уровень энергии. Вареные яйца низкокалорийны, но содержат много полезных жиров и качественного белка. Пережаренные бобы - лучшая часть этого рецепта: они с низким содержанием жира и содержат растительные волокна, кислородсодержащее железо и белок.
Рецепт и информация о питании: Буэнос Диас
10. Свободная птица
В этом тосте есть все: полезные жиры, нежирный белок и углеводы, которые незамедлительно подпитывают вас, превращая эту еду в идеальное время суток. Всего лишь 215 калорий, вы можете удвоить два ломтика или соединить этот тост с гарниром и кусочком фруктов на обед или легкий ужин. Ростки люцерны обычно не рекламируются как суперпродукт, но их антиоксидантное содержание удерживает их в компании брюссельской капусты и брокколи. Кроме того, у них есть питательные вещества для растений, которые, как было показано, помогают снизить риск некоторых видов рака и даже болезней сердца - так что прорасти!
Рецепт и Пищевая ценность: Свободная Птица
Кредит: LIVESTRONG.COMВ этом тосте есть все: полезные жиры, нежирный белок и углеводы, которые незамедлительно подпитывают вас, превращая эту еду в идеальное время суток. Всего лишь 215 калорий, вы можете удвоить два ломтика или соединить этот тост с гарниром и кусочком фруктов на обед или легкий ужин. Ростки люцерны обычно не рекламируются как суперпродукт, но их антиоксидантное содержание удерживает их в компании брюссельской капусты и брокколи. Кроме того, у них есть питательные вещества для растений, которые, как было показано, помогают снизить риск некоторых видов рака и даже болезней сердца - так что прорасти!
Рецепт и Пищевая ценность: Свободная Птица
11. Сладкий Тайский
Сладкое, спелое манго в сочетании с терпким греческим йогуртом и свежим базиликом придает этому тосту полный вкус замечательных ароматов. Идеальный завтрак или закуска, эта комбинация свежа и наполнена. Как один из самых потребляемых фруктов в мире, манго содержит множество полезных для здоровья свойств, таких как улучшение пищеварения и улучшение здоровья костей. Они также богаты витамином А, который помогает вашему зрению, прочности костей и иммунной системе. Посыпка базилика добавляет свежий, землистый аромат к тосту, в то время как греческий йогурт создает богатую сливочную, когда едят с манго. Греческий йогурт в этой полезной для здоровья еде также содержит много белка и содержит пробиотические питательные вещества.
Рецепт и информация о питании: сладкий тайский
Кредит: LIVESTRONG.COMСладкое, спелое манго в сочетании с терпким греческим йогуртом и свежим базиликом придает этому тосту полный вкус замечательных ароматов. Идеальный завтрак или закуска, эта комбинация свежа и наполнена. Как один из самых потребляемых фруктов в мире, манго содержит множество полезных для здоровья свойств, таких как улучшение пищеварения и улучшение здоровья костей. Они также богаты витамином А, который помогает вашему зрению, прочности костей и иммунной системе. Посыпка базилика добавляет свежий, землистый аромат к тосту, в то время как греческий йогурт создает богатую сливочную, когда едят с манго. Греческий йогурт в этой полезной для здоровья еде также содержит много белка и содержит пробиотические питательные вещества.
Рецепт и информация о питании: сладкий тайский
12. Урожай
Несмотря на название, этим тостом можно наслаждаться в любое время года. Но есть еще больше причин побаловать себя этим рецептом, особенно если вы пытаетесь сбросить вес. Уже известно, что яблоки полезны для вашего организма, но исследования, проведенные в Университете штата Вашингтон, показали, что зеленые яблоки Гренни Смит могут помочь предотвратить расстройства, связанные с ожирением. Питательная сила зеленых яблок помогает увеличить количество полезных бактерий в вашем кишечнике, в большей степени, чем другие типичные сорта яблок, включая Fuji, Gala и Red Delicious.
Рецепт и Пищевая ценность: Урожай
Кредит: LIVESTRONG.COMНесмотря на название, этим тостом можно наслаждаться в любое время года. Но есть еще больше причин побаловать себя этим рецептом, особенно если вы пытаетесь сбросить вес. Уже известно, что яблоки полезны для вашего организма, но исследования, проведенные в Университете штата Вашингтон, показали, что зеленые яблоки Гренни Смит могут помочь предотвратить расстройства, связанные с ожирением. Питательная сила зеленых яблок помогает увеличить количество полезных бактерий в вашем кишечнике, в большей степени, чем другие типичные сорта яблок, включая Fuji, Gala и Red Delicious.
Рецепт и Пищевая ценность: Урожай
13. Халк
Этот тост сгибает некоторые серьезные зеленые мускулы с комбинацией гороха и авокадо, увенчанного острым ударом от щепотки хлопьев чили. Идеально подходит для завтрака, обеда и ужина, вы можете добавить дополнительное жареное яйцо для добавления белка и питания. И всего за 197 калорий на ломтик, этот тост сделает вас сильным, как Невероятный Халк, но без несмываемой массы. Авокадо обеспечивает здоровые жиры, необходимые в вашем рационе, в то время как зеленый горошек содержит мало жиров, богат антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.
Рецепт и Пищевая ценность: Халк
Кредит: LIVESTRONG.COMЭтот тост сгибает некоторые серьезные зеленые мускулы с комбинацией гороха и авокадо, увенчанного острым ударом от щепотки хлопьев чили. Идеально подходит для завтрака, обеда и ужина, вы можете добавить дополнительное жареное яйцо для добавления белка и питания. И всего за 197 калорий на ломтик, этот тост сделает вас сильным, как Невероятный Халк, но без несмываемой массы. Авокадо обеспечивает здоровые жиры, необходимые в вашем рационе, в то время как зеленый горошек содержит мало жиров, богат антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.
Рецепт и Пищевая ценность: Халк
14. Греко-Бреко
Средиземноморская диета снова и снова доказывает, что она одна из самых полезных для здоровья, поэтому вы можете почувствовать себя особенно хорошо, если будете жевать этот греческий тост. Сливочный хумус и оливки делают это блюдо вкусом грешного удовольствия, но в них полно клетчатки и полезных жиров соответственно. Плюс, рукола с калием придает этому свежий, острый вкус. Отдохните от дня и перекусите этим тостом Греко-Бреко.
Рецепт и Пищевая ценность : Греко-Бреко
Кредит: LIVESTRONG.COMСредиземноморская диета снова и снова доказывает, что она одна из самых полезных для здоровья, поэтому вы можете почувствовать себя особенно хорошо, если будете жевать этот греческий тост. Сливочный хумус и оливки делают это блюдо вкусом грешного удовольствия, но в них полно клетчатки и полезных жиров соответственно. Плюс, рукола с калием придает этому свежий, острый вкус. Отдохните от дня и перекусите этим тостом Греко-Бреко.
Рецепт и Пищевая ценность : Греко-Бреко
15. Южный пляж
Этот тост в стиле Софло доставит ваши вкусовые рецепторы на пляжи Майами. Сливочный авокадо и свежие, сочные креветки сделают любой день пляжным днем и наполнят ваше тело калием, витамином К, белком и многим другим. Авокадо освежает жизненно важные функции вашего тела, потому что они содержат витамин К, питательное вещество, которое поддерживает здоровье костей и свертываемость крови. Креветка богата белками и содержит мало калорий, и она поставляет столь необходимые антиоксиданты, как селен. Завершите это с оттенком кинзы для сильного, земляного вкуса, прежде чем отправиться на пляж.
Рецепт и информация о питании: Южный пляж
Кредит: LIVESTRONG.COMЭтот тост в стиле Софло доставит ваши вкусовые рецепторы на пляжи Майами. Сливочный авокадо и свежие, сочные креветки сделают любой день пляжным днем и наполнят ваше тело калием, витамином К, белком и многим другим. Авокадо освежает жизненно важные функции вашего тела, потому что они содержат витамин К, питательное вещество, которое поддерживает здоровье костей и свертываемость крови. Креветка богата белками и содержит мало калорий, и она поставляет столь необходимые антиоксиданты, как селен. Завершите это с оттенком кинзы для сильного, земляного вкуса, прежде чем отправиться на пляж.
Рецепт и информация о питании: Южный пляж
16. Губ
«Зрелый» выбор любимого сэндвича с детства: поменяйте сахарное виноградное желе на полностью натуральный виноград и добавьте острый греческий йогурт к основе арахисового масла для дополнительной кремообразности и протеина. Прекрасный завтрак или закуска, этот тост заставит вас снова почувствовать себя ребенком - или, по крайней мере, взрослым придурком. Виноград - это богатые клетчаткой фрукты, которые добавляют освежающий хруст к вашей еде, помогая вам чувствовать себя сытыми и довольными в течение дня. Они также содержат антиоксиданты, называемые полифенолами, которые помогают снизить риск развития рака и укрепить здоровье сердца.
Рецепт и Пищевая ценность : The Goob
Кредит: LIVESTRONG.COM«Зрелый» выбор любимого сэндвича с детства: поменяйте сахарное виноградное желе на полностью натуральный виноград и добавьте острый греческий йогурт к основе арахисового масла для дополнительной кремообразности и протеина. Прекрасный завтрак или закуска, этот тост заставит вас снова почувствовать себя ребенком - или, по крайней мере, взрослым придурком. Виноград - это богатые клетчаткой фрукты, которые добавляют освежающий хруст к вашей еде, помогая вам чувствовать себя сытыми и довольными в течение дня. Они также содержат антиоксиданты, называемые полифенолами, которые помогают снизить риск развития рака и укрепить здоровье сердца.
Рецепт и Пищевая ценность : The Goob
17. Капрезе
Капрезе - это красивый и простой итальянский салат, который легко поднимается до уровня еды с добавлением ломтика тоста из цельного зерна. Добавьте к этому самые свежие ингредиенты - моцареллу, помидоры, базилик и немного качественного бальзамического уксуса для дополнительного запаха. Помидоры являются хорошим источником калия, а сыр моцарелла - это кремовое, богатое белками дополнение, которое заряжает организм энергией.
Рецепт и информация о питании: Капрезе
Кредит: LIVESTRONG.COMКапрезе - это красивый и простой итальянский салат, который легко поднимается до уровня еды с добавлением ломтика тоста из цельного зерна. Добавьте к этому самые свежие ингредиенты - моцареллу, помидоры, базилик и немного качественного бальзамического уксуса для дополнительного запаха. Помидоры являются хорошим источником калия, а сыр моцарелла - это кремовое, богатое белками дополнение, которое заряжает организм энергией.
Рецепт и информация о питании: Капрезе
18. Бережливое и среднее
Высокопротеиновая индейка в сочетании с хрустящим огурцом и сливочным сыром - это идеальное сочетание вкусов, которое избавит вас от любых неприятных, голодных ощущений. Эта цельнозерновая смесь с высоким содержанием белка поможет вам набраться сил и нарастить сухие мышцы. Выберите нежирный или обезжиренный сливочный сыр, чтобы снизить потребление жира, сохраняя при этом его богатую текстуру в виде спреда. Но не бойтесь, если вы решите съесть жир на сливочном сыре (в меру, конечно); Турция с низким содержанием жира и высоким содержанием белка компенсирует это. Добавьте несколько ломтиков огурца для освежающего, богатого минералами топинга!
Рецепт и информация о питании: постное и среднее
Кредит: LIVESTRONG.COMВысокопротеиновая индейка в сочетании с хрустящим огурцом и сливочным сыром - это идеальное сочетание вкусов, которое избавит вас от любых неприятных, голодных ощущений. Эта цельнозерновая смесь с высоким содержанием белка поможет вам набраться сил и нарастить сухие мышцы. Выберите нежирный или обезжиренный сливочный сыр, чтобы снизить потребление жира, сохраняя при этом его богатую текстуру в виде спреда. Но не бойтесь, если вы решите съесть жир на сливочном сыре (в меру, конечно); Турция с низким содержанием жира и высоким содержанием белка компенсирует это. Добавьте несколько ломтиков огурца для освежающего, богатого минералами топинга!
Рецепт и информация о питании: постное и среднее
19. Le Jambon
Это одна тостовая комбинация, в которой вы обязательно скажете: «Ой». Нарезанные ломтики ветчины с цельнозерновой горчицей и корнишонами (приготовленными из маленьких огурцов с корнишоном) делают этот пикантный тост идеальным вариантом для обеда или ужина. Деликатесная ветчина полна белков, обеспечивающих организм необходимыми аминокислотами. Корнишоны - это соленый огурец по-французски, который придаст тосту слегка сладковатый и острый вкус. Пойдите свет на цельнозерновую горчицу, потому что она может иметь сильный уксусный вкус.
Рецепт и информация о питании: Le Jambon
Кредит: LIVESTRONG.COMЭто одна тостовая комбинация, в которой вы обязательно скажете: «Ой». Нарезанные ломтики ветчины с цельнозерновой горчицей и корнишонами (приготовленными из маленьких огурцов с корнишоном) делают этот пикантный тост идеальным вариантом для обеда или ужина. Деликатесная ветчина полна белков, обеспечивающих организм необходимыми аминокислотами. Корнишоны - это соленый огурец по-французски, который придаст тосту слегка сладковатый и острый вкус. Пойдите свет на цельнозерновую горчицу, потому что она может иметь сильный уксусный вкус.
Рецепт и информация о питании: Le Jambon
Что вы думаете?
Вам нравятся тосты или вы думаете, что они слишком модные? Какие из этих идей рецепта вы хотите попробовать в первую очередь? Чем вам нравится поднимать свой тост? Поделитесь своими комбо с нами в комментариях ниже и следите за LIVESTRONG.COM на Facebook, чтобы получать дополнительные советы по еде и фитнесу 24/7.
Кредит: LIVESTRONG.COMВам нравятся тосты или вы думаете, что они слишком модные? Какие из этих идей рецепта вы хотите попробовать в первую очередь? Чем вам нравится поднимать свой тост? Поделитесь своими комбо с нами в комментариях ниже и следите за LIVESTRONG.COM на Facebook, чтобы получать дополнительные советы по еде и фитнесу 24/7.
