Согласно Обществу Chiropodists и Podiatrists, наши ноги несут нас эквивалент пяти раз вокруг Земли в среднем сроке жизни. Есть много профессий, которые требуют быть на ногах весь день или большую часть дня, таких как уход, розничная торговля и ресторанная индустрия. Хотя вы, вероятно, не сможете изменить свои рабочие требования, наличие подходящей обуви может помочь облегчить боль в ногах и спине и сделать вашу работу более приятной.
Туфли на низком каблуке
Вопреки распространенному мнению, абсолютно плоские ботинки не рекомендуется стоять на ногах целый день. Согласно данным Клиники гигиены труда Онтарио, пятка должна быть поднята как минимум на 1/4 дюйма. Это позволяет шоу иметь хорошую поддержку арки. Альтернативно, обувь с каблуком от 2 дюймов и выше не рекомендуется.
Обувь с большим пальцем ноги
Выберите обувь с широким носком. Ваши ноги имеют тенденцию к опуханию в течение дня, поэтому попробуйте купить обувь ближе к вечеру, когда ваши ноги достигают максимума. Убедитесь, что в носочной части обуви есть «комната для маневра». Если в магазине тугие или тугие ботинки, они станут хуже после дня на ногах.
Обувь со шнурками
Ношение обуви со шнурком (или ремешком на липучке) поможет остановить скольжение ноги при ходьбе. Шнурки для обуви действуют во многом так же, как ремень безопасности - они останавливают вашу ногу от нежелательных движений и защищают ее от травм.
Обувь с хорошей поддержкой арки
Выберите обувь с хорошей поддержкой арки. При покупке обуви, подумайте о покупке в магазине, который специализируется на рабочей обуви, а не в магазине со скидкой. Объясните, для чего вы будете использовать обувь, и убедитесь, что обувь имеет достаточную опору для арки, или купите ортопедическую стельку в качестве сменной стельки для обуви с индивидуальными предпочтениями.
