Диета из капустного супа - это известная причудливая диета, основанная главным образом на потреблении капустного супа. Несмотря на то, что в рационе учитываются некоторые другие продукты, основанные на конкретных рекомендациях, суп из капусты является наиболее заметным пунктом меню, так как он позволяет неограниченное количество этого супа каждый день. Вопреки тому, что следует из названия, Американская ассоциация кардиологов не одобряет свою одноименную организацию. Несмотря на то, что вы можете добиться успеха с помощью этой диеты, вы должны проконсультироваться с врачом перед началом, так как это диета с прихотью и обычно не поддерживается медицинским сообществом.
история
Диета Капустного супа может быть самой старой причудливой диетой, согласно Diet.com. Считается, что диета была введена в 1950-х годах, и с тех пор ее популярность резко возросла, и ее диета часто переименовывалась под новым именем и ложно ассоциировалась с различными организациями, включая Американскую кардиологическую ассоциацию. Diet.com объясняет, что популярность диеты из капустного супа возросла, когда она была опубликована в «GQ» и «Cosmopolitan» в 1990-х годах.
Название Противоречие
Согласно Diet.com, в то время как некоторые медицинские организации использовали диету из капустного супа, чтобы помочь снизить вес пациентов, ожидающих операции на сердце, эта диета также известна как диета Института сердца Майами и Больница священного сердца, среди других названий.
Обзор диеты
Диета капустного супа состоит из семидневного плана питания, на котором каждый день можно есть неограниченное количество капустного супа. В первый, третий и четыре дня можно употреблять фрукты, а во второй, третий, шестой и седьмой день можно употреблять овощи. Мясо можно есть на пятый и шестой день, а рис и фруктовый сок можно употреблять в последний день.
Преимущества диеты
Диета из капустного супа, вероятно, приведет к потере веса, потому что было бы трудно потреблять избыток калорий в ограничительном плане питания; 2 стакана капустного супа содержат всего 119 калорий, с 6, 6 г клетчатки, питательного вещества, которое способствует сытости. Кроме того, в диете из капустного супа рекомендуется употреблять фрукты и овощи, поэтому вы будете употреблять витамины и минералы.
Недостатки
Диета из капустного супа представляет много проблем, таких как обеспечение высокого уровня натрия, разжигание метеоризма и отсутствие обучения правильному питанию или долгосрочным здоровым привычкам. Кроме того, эта диета опасно с низким содержанием белка; потребление слишком малого количества этого питательного вещества может поставить под угрозу ваше иммунное здоровье, замедлить ваш рост, ослабить ваше сердце и легкие и уменьшить мышечную массу. Диета из капустного супа также содержит мало жира, питательного вещества, которое обеспечивает энергию, изолирует ваше тело и способствует усвоению питательных веществ, развитию мозга и свертыванию крови.
