Недоедание часто связано с людьми, живущими в экстремальных условиях, обычно из-за стихийных бедствий или из-за проживания в слаборазвитых частях света. Но даже в развитых странах недоедание наблюдается у людей, которые бедны или бездомны и которые болеют или имеют психические расстройства. Согласно Руководству Merck, около 1 из 7 пожилых людей подвержены риску недоедания, когда они потребляют менее 1000 калорий. Недоедание возникает, когда вы не получаете достаточно калорий или питательных веществ. Вы можете предотвратить недоедание, изучив его причины и симптомы и решив проблему.
профилактика
Шаг 1
Узнайте причины недоедания. Недостаток питательных веществ, даже одного витамина или минерала, может привести к недоеданию. Недостаточное питание может быть вызвано несбалансированным питанием, чрезмерным потреблением пищи, выделением слишком большого количества питательных веществ, некоторыми лекарствами, нарушением всасывания питательных веществ и различными заболеваниями.
Шаг 2
Следите за высокими факторами риска. Некоторые жизненные этапы, такие как младенчество, детство, юность, беременность и старость, требуют больше питания, чем другие, и люди в этих группах могут подвергаться более высокому риску. Хирургия, травма, инфекции, ожоги и хронические заболевания также могут повлиять на потребности в питании и увеличить вероятность недоедания.
Шаг 3
Определите симптомы, которые могут появляться медленно, но наиболее очевидным является потеря веса. Другие симптомы включают усталость, головокружение, ломкость ногтей, хроническую диарею, медленное заживление ран, боль в костях или суставах и спутанность сознания. Дети могут стать очень худыми, иметь задержку роста или опухшие кишки.
лечение
Шаг 1
Замените недостающие питательные вещества. Хорошо сбалансированная диета должна потребляться. Возможно, вам придется постепенно увеличивать количество калорий через несколько небольших приемов пищи через равные промежутки времени в течение дня. В зависимости от степени недоедания могут потребоваться пищевые добавки или жидкое питание. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.
Шаг 2
Лечить основные медицинские условия. Если основное заболевание или лекарство вызвали недоедание, его необходимо лечить, чтобы предотвратить постоянную потерю питательных веществ. Хронический недостаток питательных веществ может также вызвать заболевание, которое требует лечения.
Шаг 3
Контролировать пищевые привычки и условия. Если недоедание происходит по экологическим, финансовым или психологическим причинам, может потребоваться постоянный надзор для обеспечения потребления адекватного питания. Учите о питании и о том, как поддерживать сбалансированное питание, особенно если медицинские проблемы требуют специальной диеты.
