Когда вы занимаетесь спортом, происходит множество физиологических изменений, чтобы убедиться, что ваши мышцы имеют достаточно кислорода, чтобы выполнять свою работу. Ваши кровеносные сосуды могут расширяться и сужаться, чтобы перенаправить поток насыщенной кислородом крови на ваши тренирующиеся мышцы. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сосудов, но нездоровые сосуды могут сужаться или блокироваться бляшками, затрудняя приток крови к сердцу и подвергая вас риску возникновения боли в груди или даже остановки сердца.
Мускул и Поток
Во время тренировки вашим мышцам необходим кислород для расщепления жиров и углеводов для выработки энергии. Чтобы освободить место для свежего кислорода, мышцы выпускают побочные продукты, такие как аденозин и углекислый газ, которые заставляют кровеносные сосуды в этой области расширяться или расширяться, процесс, называемый вазодилатацией. Эта вазодилатация позволяет доставлять больше кислорода в мышцы. В здоровом теле вазодилатация происходит в коронарных кровеносных сосудах, окружающих ваше сердце, а также в вашей коже и кровеносных сосудах мышц.
Подтягивание
Когда вы занимаетесь спортом, одним из способов удовлетворения повышенного спроса на кислород в ваших тренировочных мышцах является перенаправление крови из неактивных тканей вашего тела, таких как брюшная полость и почки. Ваша симпатическая нервная система, часть ствола мозга и спинного мозга, стимулирует кровеносные сосуды в неактивной ткани, чтобы сузить или сузить, уменьшая приток крови к этим тканям. Затем кровоток перераспределяется на ваши активные мышцы.
Уравновешивание
Вы можете задаться вопросом, как симпатическая нервная система может только заставить кровеносные сосуды несущественных тканей сжиматься, оставляя ваши рабочие мышцы нетронутыми. Симпатическая реакция вызывает широкое сужение сосудов по всему телу. Тем не менее, химические побочные продукты, вырабатываемые вашими рабочими мышцами, перекрывают эту реакцию при необходимости. Отчет за 2004 год, опубликованный в «Журнале физиологии», демонстрирует, что циркулирующие побочные продукты играют роль в регуляции доставки кислорода, вызывая вазодилатацию и притупляя симпатическую вазоконстрикторную активность. Регулярные тренировки на выносливость повышают вашу эффективность в регулировании кровотока.
Системное Расплавление
У людей с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания, кровеносные сосуды могут не реагировать должным образом во время упражнений. Например, если у вас есть закупорка в одном или нескольких ваших сердечных сосудов, вазодилатация может быть нарушена, что лишит вашу сердечную мышцу насыщенной кислородом крови и может вызвать такие симптомы, как боль в груди. Точно так же заболевание периферических сосудов может привести к поражению кровеносных сосудов конечностей, препятствуя адекватной перфузии или кровотоку. Чтобы вылечить эти заболевания, врачи могут назначить вам сосудорасширяющие препараты, которые искусственно расширят ваши сосуды. Более инвазивные хирургические процедуры также могут быть вариантом.
