Все больше и больше женщин прыгают на ринг, чтобы попробовать кикбоксинг. Быстрая тренировка сочетает в себе боевые искусства, бокс и кардио-тренировку для тренировки всего тела, которая разработана, чтобы быстро привести себя в форму. Такая интенсивная тренировка требует правильной обуви, чтобы обеспечить тягу и поддержку, при этом будучи достаточно легким, чтобы не замедлять вас.
Категории обуви не применяются
Спортивную обувь обычно разбивают на категории в зависимости от их наиболее подходящего назначения. Обувь для ходьбы и бега обеспечивает большую поддержку и устойчивость, особенно для движения вперед. Теннисная обувь обеспечивает поддержку для боковых движений, с поддержкой внутри и снаружи обуви и гибкость под подушкой стопы. Баскетбольные кроссовки имеют более толстую жесткую подошву для дополнительной устойчивости на корте. Существуют специальные кроссовки для гольфа, легкой атлетики и футбола, но нет обуви специально для кикбоксинга
Требования кикбоксинга
Поскольку вы не можете пойти в магазин и выбрать конкретную обувь для кикбоксинга, вам нужно знать, что нужно искать. Кикбоксинг - это динамичное занятие, требующее всего понемногу - стабильности, гибкости, движения из стороны в сторону и движения вперед и назад. Вы также будете делать прыжки и удары ногами. Это много земли для покрытия.
Вот самые важные вещи, которые нужно искать в обуви для кикбоксинга:
Амортизация: Вы хотите достаточно, но не слишком много. Поскольку кикбоксинг выполняется внутри, вам не нужно беспокоиться о палках, камнях, трещинах на тротуаре или любых других внешних препятствиях. Однако вам необходимо хорошее поглощение ударов, особенно под подушкой стопы, для взрывных прыжков, часто используемых в занятиях по кикбоксингу.
Подгонка: обувь, плотно прилегающая к середине ступни и пятке, необходима для поддержки разнонаправленных движений. Важно, чтобы обувь не была слишком широкой, или вы будете скользить в ней, когда будете делать быстрые боковые движения.
Гибкость: Ваша обувь для кикбоксинга должна выглядеть как продолжение вашей собственной ноги, второй кожи. Вы должны быть в состоянии легко согнуть их во всех направлениях, когда они находятся вне ваших ног, а когда они находятся на ваших ногах, они должны позволять свободное движение от пятки до пальца ноги и от внутренней ступни до внешней ступни.
Вес: обувь, которая должна быть эластичной, должна быть легкой. Тяжелый ботинок отягощает вас для прыжков и ударов ногами. Ищите минимальную, дышащую обувь, которая держит вас на ногах.
Обувь, которая соответствует этим критериям, часто называют кроссовой тренировкой или аэробикой. Кроссовые кроссовки позволяют вам заниматься несколькими видами спорта с одной и той же обуви; однако, они сильно различаются от бренда к бренду и от стиля к стилю. Выберите обувь для ее определенных атрибутов и подгонки, а не ее категории.
Выбор спортивной обуви
Нет ничего подходящего для всех, когда вы выбираете спортивную обувь. У каждого ноги и потребности разные. Знание того, что нужно искать в кикбоксинговом кроссовке, является ключевым моментом, поэтому очень важно убедиться, что вы нашли правильный кроссовок для своей стопы. Помните эти советы при покупке спортивной обуви:
Знай свою ногу: у тебя плоские ноги или высокие арки? Узкие или широкие ноги? Ваша нога имеет тенденцию пронации (поворот) или супинат (выход)? Магазин вооружен этой информацией для лучшей подгонки и поддержки.
Заказ обуви в Интернете - это хорошо, если вы знаете свою ногу. Если вы сомневаетесь, отправляйтесь в авторитетный магазин спортивной обуви, где продавцы обучены выполнять оценку стоп и давать соответствующие рекомендации.
Магазин в конце дня: ноги часто опухают, когда вы активны из-за давления и жары. Поскольку вы хотите, чтобы обувь для кикбоксинга была плотной, но не слишком плотной, примерка обуви позже в течение дня даст вам лучшее представление о том, как она будет подходить во время тренировки.
Не тратьте слишком много или слишком мало: вам не нужно ломать банк, чтобы получить отличную обувь для кикбоксинга. С другой стороны, хрупкая, плохо сделанная обувь может сэкономить вам деньги, но это не повлияет на производительность и может привести к травме.
