Clarinol - это марка конъюгированной линолевой кислоты - вещества, содержащегося в молочных продуктах, который продается для контроля веса. Клинические данные свидетельствуют о том, что CLA может помочь уменьшить массу тела, если вы страдаете ожирением, согласно данным Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Тем не менее, он, по-видимому, мало влияет на женщин, не страдающих ожирением, и здоровых взрослых, сообщает MSKCC. Поговорите с врачом, прежде чем принимать Clarinol или другое дополнение CLA. CLA может иметь побочные эффекты.
Увеличивает воспаление
Согласно человеческим данным, добавки CLA увеличивают уровень простагландинов, согласно обзору, опубликованному в мартовском выпуске журнала Journal of Nutritional Biochemistry. Простагландины - это белки, участвующие в процессе воспаления. Женщины, добавляющие 5, 5 грамма CLA ежедневно, показали повышенный уровень С-реактивного белка, белка печени, который указывает на воспаление во всем организме. Вам может потребоваться избегать CLA, если у вас есть состояние, усугубленное воспалением.
Может нарушить баланс глюкозы
CLA может нарушить баланс сахара в крови у лиц с диабетом 2 типа, согласно данным, опубликованным в октябрьском выпуске «Американского журнала клинического питания» за 2004 год. Исследователи обнаружили, что добавление 3 граммов CLA ежедневно в течение восьми недель значительно увеличивало уровень глюкозы натощак и стимулировало резистентность к инсулину у взрослых с диабетом 2 типа. Если у вас диабет 2 типа, CLA может быть небезопасным для вас.
Другие побочные эффекты
CLA может увеличить уровень калия, согласно MSKCC. Это может вызвать проблемы у людей с калием из-за заболеваний почек. Другие неблагоприятные побочные эффекты включают незначительные желудочно-кишечные симптомы, такие как вздутие живота, газы и тошнота, а также сильная усталость. Эти побочные эффекты были временными и исчезали при постоянном использовании, согласно результатам исследования безопасности, найденного в выпуске «Пищевая и химическая токсикология» за октябрь 2004 года.
Безопасность конъюгированной линолевой кислоты
Долгосрочные добавки у взрослых, страдающих ожирением, которые в целом здоровы, по-видимому, безопасны, сообщает октябрьское исследование «Пищевая и химическая токсикология», выпущенное в октябре 2004 года. В этом двойном слепом исследовании участвовали взрослые, принимающие 6 г кларинола в течение одного года. Была оценена функция печени, глюкоза, инсулин, холестерин, анализ крови и другие показатели здоровья. Лабораторные результаты не показали серьезных побочных эффектов от приема CLA.
