Сохранение активности с помощью упражнений и ежедневных задач является главным приоритетом для многих пожилых людей. И выбор правильной обуви для поддержки этих мероприятий имеет решающее значение. Вот почему лучшая обувь для пожилых людей - это та, которая подходит к ноге, обеспечивает поддержку и хорошо чувствует себя при ходьбе.
Лучшая обувь для пожилых людей
Сохранение активности с возрастом имеет решающее значение для здоровья сердца, настроения, уровня энергии и здоровья мозга. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, оставаться активным также помогает замедлить потерю мышечной и костной массы и снижает риск падения.
Имея это в виду, выбор лучшей обуви для ходьбы потребует некоторых исследований и времени, пробуя разные стили, чтобы увидеть, что подходит лучше всего. Но прежде чем отправиться в магазин, необходимо рассмотреть несколько вещей, когда речь идет о лучшей обуви для пожилых людей.
SeniorLiving.org, веб-сайт, посвященный предоставлению пожилым людям и лицам, осуществляющим уход за ними, наилучшей информации о пожилых людях, рекомендует Propet Women W3851 и Propet Men's Life Walker Sneaker Sneaker для активной обуви, которую легко надевать и снимать, обеспечивает дополнительную поддержку и имеет подошва, которая держится, когда вы идете. Два других бренда, известных разработчиками обуви для пожилых людей, это Hush Puppies и New Balance.
Помимо определенных брендов, есть несколько особенностей, которые следует учитывать при выборе обуви. Обувь с нескользящей подошвой и без шнурков является главным приоритетом при сравнении обуви. Вы также хотите искать мягкие, мягкие и дышащие.
: Упражнения для улучшения баланса у пожилых людей
Руководство по выбору обуви
Знание того, что нужно искать в качественной обуви, может быть ошеломляющим, тем более что доступны сотни стилей и специальных функций. Хорошая новость заключается в том, что Американская ассоциация подиатрических врачей (APMA) предлагает рекомендации по выбору обуви для пожилых людей с проблемами баланса.
Делая покупки для следующей пары обуви, первое, что нужно сделать, это нажать на обе стороны области пятки. Если пятка жесткая и не разрушается, следующим шагом является проверка гибкости пальцев ног. Попробуйте согнуть ботинок, чтобы увидеть, как сильно он изгибается в области схождения пальцев.
Чем меньше изгиб, тем лучше подойдет для старшего. Тем не менее, он не должен быть слишком жестким и негибким. Последнее, что нужно проверить, это середина обуви. Вращая обувь, убедитесь, что она не закручена посередине.
: Тренировки на дому для улучшения мобильности и силы в возрасте 60 лет и старше
Особые соображения для пожилых людей
Американская ассоциация пенсионеров (AARP) предлагает боли в спине, коленях и пятках, поддерживающую обувь с амортизацией под пяткой. И если у вас есть косточки, подумайте о покупке более широкой обуви.
В зависимости от вашего типа арки, клиника Майо предлагает купить обувь, которая подходит для низких арок или плоских стоп и ступней с высокими арками. Для низких арок, рассмотрите прогулочную обувь с контролем движения, чтобы стабилизировать Ваши ноги и ищите амортизацию, чтобы компенсировать отсутствие поглощения удара, которое идет с высокими арками.
Лучшая обувь для пожилых людей с проблемами равновесия должна иметь более низкий каблук, идти с нескользящей подошвой, быть более твердой, нежели мягкой, и всегда держать ногу. Для лучшей подгонки покупайте обувь в конце дня, когда ваши ноги могут распухнуть. Это поможет вам найти обувь, способную справиться с отеками в течение дня.
