Мышцы век контролируют движение век, и если у вас есть спазм в одной из этих мышц, вы можете испытывать подергивание век. Если это происходит, вы можете чувствовать, что ваше веко неконтролируемо дергается, но наблюдатели обычно не могут обнаружить подергивание. Спазмы в ваших веках обычно не указывают на серьезную проблему. Хотя определенные факторы могут играть роль в подергивании век, калий не имеет известной связи с этим заболеванием.
причины
Подергивания век обычно возникают из-за недостатка сна и стресса, но вы можете испытывать судороги, если пьете слишком много кофеина, употребляете алкоголь или курите. В дополнение к этим потенциальным причинам, низкий уровень магния может привести к подергиванию, потому что это питательное вещество играет жизненно важную роль в мышечной функции. Калий, однако, не оказывает аналогичного воздействия на мышцы тела и век.
калий
Ваше тело требует калия, чтобы помочь проводить электрические импульсы по всему телу. Это поддерживает ваше сердце и другие жизненно важные системы функционируют должным образом. Среднему взрослому человеку ежедневно требуется около 4700 мг калия для выполнения необходимых функций. Вы можете найти это в продуктах, таких как бананы, которые обеспечивают более 400 мг, или бобы Лимы, которые предлагают 485 мг для порции по полстакана.
В отличие от дефицита магния, низкий уровень калия не приводит к мышечным спазмам. Вместо этого, дефицит калия может привести к мышечным симптомам, таким как слабость, судороги или паралич.
лечение
В большинстве случаев вам не потребуется лечение ваших подергиваний век. Обычно они проходят через несколько дней, но спазм может занять до трех недель. Если вы испытываете спазм, который вызывает полное закрытие века, или если у вас есть спазмы на лице и других частях тела, немедленно обратитесь к врачу. Аналогичным образом, изменения зрения или комфорта, связанные с подергиванием, также требуют незамедлительного лечения.
