Переход на низкоуглеводную диету не должен означать упущение преимуществ сердечно-сосудистой системы, пищеварения и контроля веса всего зерна; Многие бренды хлеба разработали варианты с низким содержанием углеводов, цельнозерновые. В среднем один ломтик цельнозернового хлеба содержит 69 калорий и 11 грамм углеводов, а более крупный ломтик содержит 109 калорий и 18 грамм углеводов. Хлеб с низким содержанием углеводов, с другой стороны, часто составляет половину калорий и граммов углеводов на ломтик.
Сара Ли
Подразделение Sara Lee's Fresh Bakery предлагает сэндвич-хлеб, булочки, рулеты и хлеб на завтрак. В то время как содержание питательных веществ в каждом элементе варьируется, есть несколько вариантов, которые понравятся любителям с низким содержанием углеводов. У Sara Lee есть несколько вариантов хлеба «45 калорий и восхитительный» из цельного зерна - «Здоровый мультизерновой» и 100% хлеб из цельной пшеницы. Оба сорта предлагают 9 граммов углеводов на ломтик, 2, 5 грамма которых составляют пищевые волокна и 1 грамм сахара. Эту марку можно найти в супермаркетах по всей территории Соединенных Штатов, поэтому найти нужный вам вариант должно быть несложно.
Пекарня из натуральных духовок
Natural Ovens Bakery - это еще один бренд, который предлагает цельнозерновой хлеб с низким содержанием углеводов. Линейка хлебов Sense для измерения веса, отмеченных как более тонко нарезанные, чем другие виды хлеба, включает в себя цельнозерновой хлеб «Правый пшеничный хлеб». Всего 50 калорий и 8, 5 граммов углеводов, в том числе 2, 5 грамма клетчатки и всего 1 грамм сахара на ломтик, - это лучший хлеб с низким содержанием углеводов. Уникальность этого бренда в том, что у него есть только один физический магазин в округе Манитовок в Висконсине, поэтому его бизнес в основном работает в режиме онлайн и поставляется по всей территории Соединенных Штатов.
Здоровый образ жизни Хлеб
«Хлеб здоровой жизни» претендует на звание «мечты Дитера» с опциями «Низкая калорийность с высоким содержанием клетчатки». 100% -ный хлеб из цельной пшеницы Healthy Life, по-видимому, оправдывает свое название: всего 35 калорий на ломтик и 8 граммов углеводов, из которых 3 грамма - клетчатка, а 1 грамм - сахар. Эта компания также предлагает 100% цельное зерно и льняное семя с хлебом Омега-3, а также не содержащий сахара продукт из 100% цельнозернового хлеба с аналогично низким содержанием углеводов, чтобы привлечь еще более широкую клиентскую базу.
Хлеб для 100% цельного зерна
Бренд Weight Watchers известен своим умом для похудения, с его многолетней системой начисления очков и разнообразными низкокалорийными продуктами питания, доступными онлайн и в продуктовых магазинах. Среди этих продуктов - 100% цельнозерновой и многозерновой хлеб - каждый из которых рекламирует значение PointsPlus 2 для 2 срезов для тех, кто следит за системой. Оба вида хлеба на 100% состоят из цельного зерна и содержат как минимум 2 грамма клетчатки. Опция Multi-Grain обеспечивает 50 калорий и 9 граммов углеводов на ломтик и содержит искусственный подсластитель, тогда как тип 100% цельной пшеницы предлагает 40 калорий и 8 граммов углеводов на ломтик, включая 1 грамм добавленного сахара.
