Многие люди утверждают, положительные результаты при использовании мелатонина для стимулирования сна. Мелатонин - это вещество, которое выделяет шишковидная железа вашего мозга, вызывая сонливость. Он был использован в качестве дополнения для тех, кто работает нерегулярно и некоторые выздоравливают после смены часовых поясов. Хотя действие мелатонина может быть полезным для циклов сна, у него есть много побочных эффектов, которые влияют на различные системы организма.
Количество сперматозоидов
Мелатонин вызывает у мужчин побочные эффекты, которые влияют на репродуктивные функции. По данным клиники Майо, было показано, что у мужчин уменьшается количество сперматозоидов и влияют на подвижность сперматозоидов. Эти побочные эффекты нарушают репродукцию, так как меньшее количество сперматозоидов уменьшает вероятность зачатия. Медленная подвижность влияет на то, как сперматозоиды плавают, мешая им достичь яйцеклетки для оплодотворения.
Уровни гормонов
Мелатонин может вызывать побочные эффекты, которые влияют на уровень гормонов у женщин, в том числе изменения уровня прогестерона, эстрадиола, лютеинизирующего гормона и щитовидной железы. Клиника Майо сообщает, что изменения в уровнях этих гормонов влияют на процесс овуляции и менструации, что может вызвать проблемы с зачатием или поддержанием беременности.
Либидо
Согласно Newsweek, хотя мелатонин полезен для стимулирования сна, он может подавлять половое влечение. Люди, которые принимают высокие дозы мелатонина в качестве добавки, могут обнаружить, что они меньше интересуются сексом - ситуация, которая влияет на репродуктивную функцию просто из-за отсутствия активности.
менструация
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, мелатонин влияет на менструальный цикл женщины, включая начало менструации, регулярность менструальных циклов и начало менопаузы. Побочные эффекты мелатонина могут влиять на баланс менструального цикла, влияя на овуляцию. Результатом может быть трудность определения овуляции при попытке забеременеть, что вызывает проблемы с фертильностью.
