Бургеры из черной фасоли обычно представляют собой сочетание темпе или пшеничного глютена, коричневого риса, рубленых овощей, приправ и, конечно, черных бобов. Хотя разные производители используют немного разные рецепты, общее содержание калорий остается примерно одинаковым. Независимо от того, какое разнообразие вам нравится, будьте уверены, вы получите низкокалорийные пирожки.
Всего калорий
Пирожок с одним бургером из черной фасоли весит примерно 70 граммов - дайте или возьмите несколько граммов. Вы получите от 95 до 115 калорий от этого размера бургера из черной фасоли.
Откуда они берутся
Ингредиенты в котлетах из черной фасоли богаты углеводами - от 45 до 60 процентов калорий поступают из углеводов. Содержание белка варьируется от 20 процентов калорий до примерно 37 процентов калорий. Жир составляет от 25 до 30 процентов калорий в бургерах из черной фасоли.
