Тай Чи является отличным вариантом упражнений для пожилых людей, людей, восстанавливающихся после операции, и всех, кто ищет тренировки с минимальными последствиями. Согласно статье из Гарвардского университета, тайцзи - это «практика разума и тела», возникшая в Китае, для которой характерны не принуждаемые круговые движения и небольшие растяжения или растяжения. Из-за непринужденной обстановки и низкого физического спроса, тайцзи предлагает несколько вариантов обуви.
Тай Чи Обувь
Поставщики боевых искусств и студии часто носят обувь, разработанную специально для тай-чи. Они имеют тонкую резиновую подошву и верхнюю часть холста и бывают разных цветов. Стили напоминают обувь для лодок, балетки или ботильоны. Некоторые студии тай-чи могут иметь дресс-код, требующий определенного стиля обуви тай-чи; Проверьте с вашим инструктором перед покупкой.
Обувь для фитнеса
Босиком
Некоторые инструкторы по тай-чи поощряют практикующих ходить босиком во время практики. Это может иметь место на занятиях по тай-чи на рабочем месте, где сотрудники просто снимают свои туфли, или в формальной обстановке студии. В большинстве случаев, если вы не хотите ходить полностью босиком, вы можете надеть носки или тонкую гибкую обувь - балетки или гимнастические тапочки хорошо подойдут.
