О эректильной дисфункции
Эректильная дисфункция (ЭД), состояние, при котором у мужчины возникают трудности с достижением и поддержанием эрекции, возникает у 18 процентов мужчин в возрасте старше 20 лет, согласно исследованию, опубликованному в февральском номере журнала «Американский журнал медицины» за 2007 год. Согласно этому исследованию, эта проблема становится более распространенной с возрастом мужчин - 70 процентов мужчин в возрасте 70 лет и старше сообщают об этой проблеме. Однако ЭД не считается нормальной частью старения. В большинстве случаев существует физическая причина - наиболее распространенным является плохой приток крови к области. Мужчины с диабетом, болезнями сердца и высоким кровяным давлением чаще страдают от ЭД. Половой член нуждается в достаточном кровотоке, чтобы стать прямым, и эти условия часто повреждают кровеносные сосуды или сужают кровоток к органу. Поскольку ЭД встречается так часто, подозревается, что пищевые вещества, такие как кофеин, способствуют возникновению этой проблемы.
Кофеин и кровоток
Поскольку кофеин может действовать как вазоконстриктор, вещество, которое сужает кровеносные сосуды, постулируется, что он ухудшает ЭД. Но влияние кофеина на кровоток может показаться немного противоречивым. Первоначально может происходить легкое сужение кровотока, но этот эффект является временным и не характерен для обычных потребителей кофеина. Кофеин в первую очередь действует как сосудорасширяющее средство, что означает, что он улучшает кровоток, что может быть полезным для ЭД. Кофеин также стимулирует центральную нервную систему, вызывая внезапный прилив энергии и бдительности. Интересно, что кофеин является наиболее широко потребляемым стимулятором в мире. Кофеин потребляется в рационах 89 процентов взрослого населения США ежедневно, причем 70 процентов этого потребления кофеина поступает из кофе, согласно исследованию, опубликованному в майском выпуске Американского общества по питанию за 2015 год.
Кофеин и эректильная дисфункция
Поскольку кофеин содержится в напитках, которые оказывают дополнительное воздействие на здоровье, таких как полезные антиоксиданты в кофе и чае или менее полезные сахара в энергетических напитках, исследователям может быть трудно определить, какие эффекты связаны с кофеином, а какие - от других веществ. Кофе, например, содержит сотни соединений, которые могут повлиять на здоровье человека. В обзорной статье, опубликованной в сентябрьском выпуске журнала «Journal of American College of Cardiology» за 2013 год, сообщалось, что регулярное употребление кофе было либо нейтральным, либо полезным для различных последствий для здоровья, включая болезни сердца, диабет и смерть от всех причин. Кофеин, по-видимому, также благоприятно влияет на ЭД. Исследование, опубликованное в апрельском выпуске «PLoS One» за 2015 год, проанализировало самоотчетные данные более 3700 мужчин и связало от 2 до 3 ежедневных чашек кофе в день со сниженным риском ЭД.
Предупреждения и меры предосторожности
Потребление кофеина, эквивалентное 2–3 чашкам ежедневного кофе, по-видимому, оказывает нейтральное или благоприятное воздействие на здоровье у большинства людей и, по-видимому, не вызывает ЭД. Однако избыток кофеина может вызвать такие симптомы, как нарушение сна, головные боли, беспокойство и сердцебиение - сильные или быстрые сердцебиения. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вы беременны или у вас проблемы со сном, и вы хотите включить напитки с кофеином, обсудите использование кофеина с врачом. Кроме того, поскольку таблетки или порошок кофеина могут обеспечить вредные, даже смертельные дозы кофеина, их следует избегать, если это не рекомендовано вашим врачом. Наконец, если у вас есть ЭД, обратитесь к врачу за советом и вариантами лечения.
Отзыв: Кей Пек, MPH, RD
