Запор характеризуется твердым стулом, который трудно пройти. Смягчители стула и объемообразующие и стимулирующие слабительные средства помогают облегчить запоры различными способами. Смазочные слабительные, такие как минеральное масло, облегчают передачу испражнений. Эти процедуры могут быть жесткими и не предназначены для длительного использования. Масло печени трески - это еще один жир, который вы можете попробовать для получения аналогичных преимуществ. Тем не менее, химическая структура масла печени трески делает его неэффективным в качестве слабительного.
Смазочные Слабительные
По данным Американского онкологического общества, минеральное масло покрывает поверхность кишечника, предотвращая реабсорбцию воды из желудочно-кишечного тракта. Это смягчает стул, удерживая воду в кишечнике и облегчая переход в ванную. Причина, по которой минеральное масло является эффективным слабительным, заключается в том, что оно способно выравнивать кишечник, не впитываясь в организм. Большинство жиров в вашем рационе, в том числе масло печени трески, расщепляются во время пищеварения и используются вашим организмом для различных функций. Химический состав минерального масла делает его эффективным в слабительных целях. Напротив, масло печени трески в основном поглощается вашим организмом.
Поглощение жира из печени трески
Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций Всемирная организация здравоохранения утверждает, что только около 2 процентов минерального масла усваивается вашим организмом. Масло печени трески ведет себя по-разному в вашем организме. Масло печени трески - это ненасыщенный жир с незаменимыми жирными кислотами омега-3. Когда вы потребляете масло печени трески из рыбы или пищевых добавок, оно расщепляется пищеварительным трактом и всасывается в кровь. Оттуда он перемещается в различные части вашего тела, обеспечивая энергию и другие преимущества для здоровья, особенно для вашего сердца и уровня холестерина.
Дозы
Передозировка масла печени трески может повлиять на желудочно-кишечный тракт и вызвать жидкий стул. Хотя это может временно облегчить запор, высокие дозы масла печени трески опасны и не должны использоваться для этой цели. Если вы решили принимать масло печени трески для общей пользы для здоровья, попробуйте добавлять от 1 до 2 г в день. Это не очень поможет при запорах, но может защитить ваше сердце и снизить вероятность негативных побочных эффектов, таких как неконтролируемое кровотечение. Если вы испытываете диарею из-за добавок масла печени трески, вы, вероятно, принимаете слишком много. Поговорите с врачом, прежде чем начинать прием добавки.
Лечение запоров
Чтобы предотвратить запор, потребляйте здоровую диету, соответствующую клетчатке и жидкости. Если у вас запоры, минеральное масло является эффективным слабительным, чтобы попробовать. Минеральное масло может вызывать нарушение всасывания незаменимых жирных кислот, а жирорастворимые витамины E, D, A и K. Добавление масла печени трески может помочь восполнить эти важные жиры, особенно если добавка обогащена жирорастворимыми витаминами. Хотя масло печени трески обычно не рекомендуется в качестве слабительного, оно может поддерживать хорошее питание во время использования слабительного. Поговорите с врачом, если у вас возникли повторяющиеся запоры, и вы обнаружили, что находитесь в зависимости от слабительных.
