Ваш желудок является одним из любимых мест вашего тела для хранения лишнего жира. Сохранение активности и питательная низкокалорийная диета могут помочь уменьшить такие запасы жира. Яблоки Granny Smith - это умное дополнение к здоровой диете по нескольким причинам.
Калории
Яблоки Granny Smith содержат всего около 80 калорий. Особенно, когда вы оставляете кожу на коже, яблоки Гренни Смит также содержат много натуральных волокон, витаминов, минералов и антиоксидантов. Они являются питательной, здоровой закуской, которая помогает с потерей веса и управлением. Кроме того, содержание клетчатки в яблоках способствует здоровому и эффективному пищеварению, что также способствует снижению веса.
Внутренние преимущества
Польза для здоровья от употребления яблок Granny Smith может помочь вам противостоять раку и бороться с ним. Согласно «Huffington Post», регулярное употребление яблок может снизить риск возникновения рака легких до 50 процентов, рака толстой кишки до 43 процентов и рака печени до 57 процентов. Уровень холестерина, как правило, ниже у тех, кто ест яблоки, что приводит к снижению риска сердечных заболеваний, инсульта и нарушений кровяного давления.
Внешние преимущества
В дополнение к питательной ценности яблок Granny Smith и бонусам, которые они дают вашей иммунной системе и сопротивляемости болезням, у них есть некоторые дополнительные преимущества, которые в первую очередь являются внешними. Например, кислота в яблоках может помочь сохранить ваши зубы и десны чистыми и здоровыми. «Huffington Post» также сообщает, что яблоки, как известно, полезны для здоровья вашей кожи и уменьшают появление морщин.
Сравнение сортов
Яблоки Granny Smith - терпкое яблоко с зеленой кожурой, одинаково популярное для употребления в пищу в сыром виде, как соус или запеченный в пирогах и коблерах. Согласно статье «Irish Health», опубликованной в 2009 году, было доказано, что яблоки «Granny Smith» содержат более высокий уровень полезных антиоксидантов, чем любой другой сорт яблок. Бабушка Смитс также известна как долговечное, долговечное яблоко - это означает, что оно сохраняет питательную ценность дольше после сбора, чем многие другие сорта яблок.
