Антибиотики - это лекарства, которые уничтожают бактерии. Предназначенные для лечения бактериальных инфекций, антибиотики настолько эффективны в уничтожении бактерий, что часто уничтожают здоровые бактерии в толстой кишке вместе с вредными бактериями. Пробиотики - это ферментированные продукты или пищевые добавки, которые содержат полезные бактерии, необходимые для оптимальной экологии толстой кишки. Пробиотики полезны как для детей, так и для взрослых, особенно во время или после лечения антибиотиками.
Дети и пробиотики
Пробиотики всегда полезны для пищеварительной системы взрослого человека, которая заселена многими различными видами бактерий. Кишечный тракт ребенка отличается тем, что бактерий не так много. До 7 лет дети несут только несколько штаммов кишечных бактерий. В возрасте от 7 до 12 лет кишечный тракт созревает и наполняется большим количеством штаммов бактериальных культур, согласно Даниэль Перро, в своей книге «Симптоматология питания». Предоставление пробиотиков детям до того, как их кишечный тракт естественным образом содержит все Штаммы бактерий безопасны, потому что эти специфические штаммы просто не будут заселяться в толстой кишке и будут передаваться с другими пищевыми отходами. Бактериальные культуры, которые присутствуют в системе ребенка, закрепятся и будут повторно заселяться пробиотиками, которые попадают в организм.
Принимая пробиотики на антибиотиках
В то время как лечение антибиотиками идет полным ходом, это один из самых важных периодов приема пробиотика. Поскольку антибиотики убивают все бактерии, при использовании антибиотиков может пострадать экология толстой кишки. При одновременном приеме пробиотика и антибиотика целесообразно принимать их в разное время дня, чтобы дать пробиотическим бактериям время закрепиться в толстой кишке, прежде чем появится следующая доза бактерий, убивающих антибиотики. По словам Перро, для пробиотической пищи обычно требуется от 3 до 4 часов.
Принимать пробиотики после антибиотиков
Пробиотики также можно принимать после лечения антибиотиками, чтобы восполнить утраченные полезные бактерии. Хотя прием пробиотиков во время использования антибиотиков может помочь сохранить некоторые бактерии, присутствующие в ободочной кишке в течение этого времени, пополнение после использования антибиотиков является наиболее благоприятным временем для кишечного тракта, утверждает Перро. Хорошие бактерии могут затем заселять и стабилизировать толстую кишку, позволяя условиям вернуться в нормальное состояние. Пробиотические добавки или пробиотические продукты можно принимать ежедневно.
Источники пробиотиков
Пробиотики можно найти в ферментированных продуктах, таких как кефир, молочный продукт. Каждая столовая ложка кефира содержит около 5 миллиардов полезных бактерий, которых достаточно для ежедневного приема. Регулярное употребление кефира - хороший способ сохранить здоровье толстой кишки. Другие продукты с пробиотиками включают йогурт, мисо и темпе. Кроме того, пробиотики можно также приобрести в виде добавок, которые проглатывают, как таблетки, и принимать ежедневно. Детские пробиотические добавки, вероятно, будут содержать только те штаммы, которые обычно активны в кишечном тракте ребенка. Диетолог или врач-натуропат может предложить дозу, подходящую для детей, исходя из их возраста и состояния здоровья.
