Щелчок в ухе во время бега, скорее всего, вызван шумом в ушах. Звон в ушах является симптомом других состояний, таких как потеря слуха и нарушения челюстного сустава; он издает звуки, такие как звон или щелчок в ушах и голове.
Хотя физические упражнения, как правило, помогают снять стресс, связанный с шумом в ушах, такие активные действия, как бег, могут усугубить это состояние. Только ваш врач может определить конкретную причину щелчков в вашей голове.
Что такое звон в ушах?
Звон в ушах является распространенной проблемой, которая вызывает слуховые ощущения, такие как звон, рев, жужжание и щелчок в вашей голове или ушах, когда нет никакого другого шума, по данным клиники Майо. Этот симптом может возникать по многим причинам, включая проблемы с ухом или слухом, травмы уха, чрезмерное количество ушной серы, инфекции пазух, опухоли головного мозга, сердечные заболевания и заболевания кровеносных сосудов, а также без видимой причины.
Симптомы звон в ушах могут появиться в одном или обоих ушах и могут приходить и уходить - будь вы отдыхаете или выполняете аэробные или другие эффективные упражнения. Ощущение шума в ушах также можно услышать вместе с каждым сердцебиением, которое называется пульсирующим шумом в ушах. Повторяющиеся сильные движения, возникающие при беге, могут негативно повлиять на крошечные части вашего слуха, связанные со слухом, и усилить шум в ушах. Прослушивание белого шума или других тихих звуков во время бега или в другое время может помочь противодействовать этим раздражающим ощущениям.
Нарушения височно-нижнечелюстного сустава
Нарушения височно-нижнечелюстного сустава, или расстройства ВНЧС, могут привести к шуму в ушах и боли в суставе, что позволяет жевать и говорить - ваш челюстной сустав. По данным Cleveland Clinic, расстройства височно-нижнечелюстного сустава могут возникать из-за мышечной усталости, вызванной стискиванием или растиранием зубов, и артритом. Симптомы этого расстройства включают боль в челюсти, ухе или лице, неудобное жевание и головную боль.
TMJ может также создать щелчок в вашей голове, когда вы открываете рот или сжимаете зубы. Упражнения, такие как бег или бег трусцой, когда ваши зубы, как правило, сжимаются, могут усугубить симптомы ВНЧС. Быстрая ходьба может облегчить тренировку и снять стресс, не зажимая челюсти.
Звон в ушах и сжимание челюсти
По данным Британской ассоциации по шуму в ушах, шум в ушах тесно связан с дисфункцией челюстного сустава. Мышцы, которые вы используете для жевания пищи, вставляются в кости среднего уха, что может способствовать появлению шума в ушах. Связки также прикрепляют вашу челюсть к костям слуха, а нервы, которые снабжают ваш челюстной сустав, связаны с областью мозга, которая контролирует слух.
Евстахиева труба дисфункция
Дисфункция евстахиевой трубы также может привести к появлению трещин, щелчков или хлопков при работе и в другое время. Ваши евстахиевы трубы, маленькие проходы, которые соединяют верхнюю часть вашего горла с вашими средними ушами, открываются, когда вы чихаете, глотаете или зеваете, чтобы позволить потоку воздуха. Когда одна из ваших евстахиевых труб забивается слизью из-за инфекции пазух, простуды или аллергии, вы можете слышать звуки в ушах.
По данным Американской академии семейных врачей, боль может также возникнуть в одном или обоих ушах, и у вас могут возникнуть проблемы с сохранением равновесия. Изменения высоты, такие как полет, езда на лифте, прыжки в воду или бег на большой или низкой высоте, могут усилить шум, который вы слышите. Чтобы облегчить дисфункцию евстахиевой трубы, вы можете выполнять такие упражнения, как глотание и жевательная резинка, а также делать глубокий вдох и выдох с закрытым ртом и сжатыми ноздрями.
