Компрессионная одежда может создать иллюзию потери веса. Занимая старые корсеты из китового уса, они придают вашему телу более тонкую форму, удерживая жир. Некоторые бренды компрессионной одежды утверждают, что они помогают с реальной потерей веса, но эти утверждения сомнительны.
Как они работают
Сжатая одежда, как следует из названия, оказывает давление на ваше тело, чтобы придать ему другую форму. Они сделаны из эластичных тканей, таких как лайкра и спандекс. Когда вы надеваете одну, эластичная ткань сжимает тело, которое она окружает. По данным женской клиники здоровья Mama's Health, различные разрезы компрессионной одежды по-разному формируют тело. Это дает вам форму, которую вы хотите.
Потоотделение
Некоторые производители компрессионной одежды утверждают, что ускоряют потерю веса за счет потоотделения. Это правда и ложь. Как и вся узкая одежда, компрессионная одежда заставит вас больше потеть в области, где вы ее носите. Как скажет любой борец, потоотделение приведет к немедленной потере веса воды. К сожалению, как отмечает тренер по фитнесу Бен Кон, этот потерянный вес снова возвращается, как только вы восстанавливаете здоровье до здорового уровня.
Микромассаж
Другой метод потери веса, заявленный компрессионной одеждой, - микромассаж. Микромассаж - это мягкое постоянное давление на ваше тело во время его движения. По словам Кон, мало доказательств в поддержку идеи, что это ускоряет потерю веса. Однако микромассаж может разрушить целлюлит. Хотя это не поможет вам сбросить вес, оно может сделать ваш вес более привлекательным.
компрессия
Третий способ, которым производители компрессионной одежды заявляют об ускорении потери веса, - это сжатие. Хотя компрессионная одежда создает иллюзию потери веса, формируя ваше тело, Кон сообщает, что никакие доказательства не показывают, что это каким-либо образом приводит к постоянной потере веса. Фактически, искусственная поддержка тканей вашего тела может даже замедлить потерю веса, позволяя мышцам поддержки в области атрофироваться.
Спортивная поддержка
Кон отмечает один способ, которым компрессионные предметы одежды могут помочь с потерей веса. Компрессионная одежда, созданная для спортсменов, а не как косметическая одежда, может улучшить спортивные результаты. Они делают это, улучшая кровообращение и оказывая мышцам дополнительную поддержку. Улучшение спортивных результатов может мотивировать вас к тому, что вы будете больше заниматься физическими упражнениями, и это проверенный метод похудения.
