Люди с проблемами пазухи часто испытывают застой, раздражение, насморк, частый кашель и лицевое давление. Состояние может быть вызвано целым рядом факторов, от сезонной аллергии до чувствительности к еде. На самом деле, есть несколько предполагаемых связей между проблемами пазухи и углеводами. Хотя нецелесообразно исключать из своего рациона все углеводы, ограничение потребления сложных углеводов может улучшить ваши симптомы.
Чувствительность к углеводам
Не известно, что углеводы вызывают проблемы пазухи у всех. На самом деле, многие люди регулярно едят углеводы без явных побочных эффектов. Тем не менее, некоторые люди имеют особую чувствительность к углеводам. Подобно пищевой аллергии, эта чувствительность вызывает ненормальную физиологическую реакцию при потреблении углеводов. Для некоторых людей эта реакция включает застой пазухи или инфекцию. Если вы считаете, что причиной проблем с пазухами может быть чувствительность к углеводам, проконсультируйтесь с врачом о правильном плане лечения и здоровой пазуховой диете.
Углеводы и грибы
В некоторых случаях проблемы с пазухами могут быть вызваны грибком, сообщает сайт Oasis Advanced Wellness. Рот и нос являются общими портами входа для грибков и других бактерий. Как правило, естественные защитные силы организма защищают нас от микроорганизмов и не дают им вредить нашему здоровью. В некоторых случаях, однако, среда нашего тела не способствует этому защитному поведению. Согласно веб-сайту, углеводы обеспечивают большое количество сахара для этих грибов. Устраняя углеводы, вы можете устранить основной источник пищи для грибов - и, надеюсь, полностью их устранить.
Типы углеводов
Центры по контролю и профилактике заболеваний признают, что углеводы можно разделить на два типа: простые углеводы и сложные углеводы. Простые углеводы - это сахара, добавляемые в пищу во время обработки. Добавленный сахар обычно отмечается на этикетках ингредиентов как кукурузный сироп, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, декстроза, фруктоза, концентраты фруктовых соков, мальтоза, патока или сироп. Их обычно добавляют в белый хлеб, крекеры, сладости и обработанные продукты. Хотя эти простые углеводы могут дать вам быстрый заряд энергии, они приносят очень мало пользы для вашего здоровья. Сложные углеводы, с другой стороны, обеспечивают ваше тело большим количеством пищи и дольше сохраняют энергию. Сложные углеводы можно найти во фруктах, овощах, цельнозерновом хлебе, цельнозерновой пасте, овсе, бобах и коричневом рисе. Если вы хотите устранить проблемы с пазухами, подумайте о том, чтобы просто перейти на сложные углеводы, а не исключать все углеводы из своего рациона.
Низкоуглеводная диетическая опасность
По мнению клиники Майо, низкоуглеводная или безуглеводная диета может нанести вред здоровью вашего организма. Хотя это может устранить некоторые проблемы с пазухами, оно может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем. Низкоуглеводная диета может вызвать головную боль, головокружение, усталость, мышечную слабость, тошноту, диарею и запоры. Если ваше ежедневное потребление углеводов составляет менее 20 г в день, может развиться состояние, известное как кетоз. Такое состояние возникает, когда организму не хватает сахара для выработки энергии. В результате он начинает разрушать ваши жировые запасы, чтобы создать глюкозу. Когда жир расщепляется, кетоны образуются и накапливаются в вашем организме. Непосредственные симптомы кетоза включают тошноту, головную боль, усталость и неприятный запах изо рта. Если не лечить, кетоз может быть опасным для жизни.
