Согласно MedlinePlus, алкоголики часто делают неправильный выбор продуктов питания и не едят так много, как следовало бы. Это может привести к дефициту витаминов. Алкоголизм также может мешать усвоению некоторых питательных веществ, увеличивая количество, которое алкоголики должны потреблять для удовлетворения своих ежедневных потребностей. Если вы регулярно употребляете более одного или двух напитков в день, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли вам принимать витаминные добавки.
Рекомендации по добавкам
Согласно MedlinePlus, от 30 до 80 процентов алкоголиков не получают достаточно тиамина. Добавки тиамина могут помочь предотвратить тяжелую форму дефицита, которая называется синдром Вернике-Корсакова. Алкоголики часто испытывают дефицит других витаминов группы В, в том числе фолиевой кислоты и витамина В-12, поэтому добавка с комплексом В может быть лучшим выбором, чем отдельные добавки с витамином В. Уровни антиоксидантных витаминов иногда могут быть низкими у алкоголиков, либо из-за неправильного выбора диеты, в случае витамина С, либо из-за пониженной абсорбции и накопления в организме из-за повреждения печени и повышенной экскреции жира, в случае жировых отложений. растворимые витамины А и Е.
