По данным Американской академии хирургов-ортопедов, плечевой сустав обладает значительной подвижностью, хотя повышенная подвижность суставов может повысить риск возникновения нестабильности суставов или нарушения структуры мягких тканей плеча. Нестабильность и удары могут привести к боли в плече и уменьшению диапазона движений плечевого сустава. Прежде чем использовать диету и питание для облегчения боли в плече, поговорите со своим врачом, чтобы рассмотреть достоинства, недостатки и недостатки этого естественного подхода к здоровью.
Проблемы с плечом
Вы можете чувствовать боль в плече в одной определенной части плеча, по всему плечу или вниз по руке. Многочисленные проблемы с плечом могут вызвать боль в плече. По данным Национального института артрита, костно-мышечных и кожных заболеваний, одной из основных причин боли в плече является возрастная дегенерация мягких тканей в мышцах вращающей манжеты. Напряжения плеча или разрывы мышц, растяжения связок и дегенеративные состояния, такие как остеоартрит, также являются частыми причинами болей в плече.
Подходящая диета
Диета и питание могут оказать существенное влияние на боль в плече. По словам сертифицированного консультанта по питанию Филлис А. Балч, автора сообщения о боли в плечах, которая связана с повреждением мышц, например частичной разрывом одной из мышц ротаторной манжеты, она может реагировать на порошок льняного семени, имбирь, зеленый чай, чеснок и свежий ананас. «Рецепт лечебного питания». Подходящая диета для боли в плече, вызванной остеоартритом, может включать лук, спаржу, коричневый рис и авокадо. Не используйте продукты, содержащие соланин, в том числе баклажаны, перец и белый картофель; Solanine может вызвать боль или дискомфорт у некоторых людей, которые имеют артрит.
Полезная еда
Свежий ананас содержит протеолитические ферменты и может быть одним из самых полезных продуктов в лечении основной причины боли в плече. Группа протеолитических ферментов, содержащихся в свежем ананасе, называется бромелайн, а бромелайн способствует воспалительному балансу и уменьшает отеки, по словам диетолога и биолога Джорджа Мателяна, автора книги «Самые здоровые продукты в мире». Свежий ананас может помочь ускорить выздоровление от травм и хирургических операций и исторически использовались в лечении различных скелетно-мышечных проблем со здоровьем. Необходимы дальнейшие научные исследования эффективности этой пищи при болях в плечах, чтобы подтвердить ее воздействие на здоровье.
Дополнительная информация
Некоторые боли в плече могут быть результатом проблем с органами, такими как дисфункция желчного пузыря, заболевания печени и сердца. Боль в плече также может быть результатом проблем в вашем шейном отделе позвоночника. Из-за многочисленных возможных причин этой боли в плече, вы должны всегда проходить оценку у лицензированного медицинского работника Ваш врач может дать рекомендации по диете и питанию, которые являются безопасными и эффективными. Рассмотрите возможные побочные эффекты и возможные лекарственные взаимодействия с вашим врачом, прежде чем менять свою диету.
