Синдром раздраженного кишечника, также называемый СРК, заставляет кишечник сокращаться медленнее или быстрее, чем обычно. Из-за различий в сужении кишечника это может вызвать появление в толстой кишке газов, боли, судорог и внезапных приступов диареи или запора. Ваши симптомы могут быть более серьезными в определенное время, в зависимости от диеты и других факторов образа жизни.
симптомы
При СРК у вас могут возникнуть различные симптомы, такие как спазмы в нижней части живота, вздутие живота и газы. Ощущение судорог, наряду с вздутием живота и кишечного газа, может вызвать боль в пояснице, если газ и судороги достаточно сильны. Вы также можете испытывать боль после еды или при попытке испражнения. Другие симптомы включают в себя диарею и запор, или приступы обоих, слизь в стуле и ощущение, что вы не закончили полностью опорожнять кишечник даже после того, как больше ничего не выйдет. Вы также можете почувствовать немедленную необходимость сходить в ванную, как только проснетесь, во время или после еды.
причины
Точная причина СРК неизвестна, но, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, более половины страдающих СРК также имеют психологические проблемы, такие как депрессия и беспокойство. Диета также играет решающую роль в IBS. Некоторые продукты питания, такие как молочные продукты, могут затруднить движение кишечника, в то время как другие, такие как острая пища или продукты, содержащие большое количество сахара, могут вызывать диарею. Определенные продукты, такие как салат, капуста, брокколи, печеные бобы, леденцы и газированные напитки, могут способствовать появлению симптомов, связанных с СРК, таких как газообразование и вздутие живота.
Лечение
IBS не излечивает, но есть способы справиться с вашими симптомами. Согласно данным Национального информационного центра по болезням пищеварительной системы, врачи иногда рекомендуют добавки, содержащие клетчатку или слабительные, для облегчения запоров. На той же ноте ваш врач может порекомендовать лекарства для уменьшения диареи и спазмолитиков, чтобы помочь контролировать мышечные спазмы толстой кишки и уменьшить боль в животе.
Изменения в образе жизни
Изменение вашей диеты может помочь вам избежать или уменьшить некоторые симптомы, которые вы испытываете. Включите больше волокнистой пищи, чтобы поддерживать регулярные движения кишечника и устранить известные продукты, вызывающие диарею. Регулярные физические упражнения и йога могут помочь в дополнение к получению достаточного количества отдыха. Избегайте стрессовых ситуаций и расслабьтесь, чтобы не напрягать мышцы.
