гипогликемия
Гипогликемия вызвана низким уровнем сахара в крови. Ваше тело нуждается в глюкозе крови, чтобы нести гликоген в клетки для получения энергии. Эта энергия используется для поддержания движения тела через функции органов и мышечной деятельности. Один из способов получить мгновенную энергию в кровоток - это есть сырой сахар или глюкозу. В течение нескольких минут ваше тело будет пополняться, и ваши энергетические уровни должны вернуться. Примерами продуктов, которые вы можете взять, если почувствуете снижение сахара в крови, являются сырой сахар, кукурузный сироп, сок, сода или крекеры.
причины
Гипогликемия может быть вызвана недостаточным питанием. Если вы строго ограничиваете потребление калорий, вы не получаете достаточного количества питательных веществ в крови. Это может ухудшиться, если вы будете участвовать в жестких тренировочных упражнениях, которые могут расходовать ваши запасы энергии намного быстрее. Если вы диабетик и придерживаетесь диеты, которая ограничивает потребление углеводов и сахара, вы также можете испытывать гипогликемию. Если вы принимаете инсулин для лечения диабета, вы можете обнаружить снижение уровня глюкозы в крови, что приведет к появлению симптомов низкого уровня сахара в крови.
симптомы
Низкий уровень сахара в крови может вызвать множество симптомов. Вначале вы можете чувствовать головокружение или головокружение. Могут также возникнуть тремор мышц или дрожание. Это очевидный симптом, который может ухудшиться при снижении уровня сахара в крови. Вы также можете испытывать сильную головную боль наряду с растерянностью или затруднением сосредоточиться на задаче. Чрезвычайный голод также является признаком низкого уровня сахара в крови. Потение наряду с бледной кожей может также присутствовать. Употребление в пищу продуктов, сбалансированных по всем группам продуктов, таких как овощи, фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, цельное зерно и белок, в то время как нормальная калорийность составляет 2000 калорий, может предотвратить приступы гипогликемии.
предосторожность
Когда уровень падает до определенного порога, вы можете перейти в диабетический шок. Это серьезное состояние, при котором организм начинает отключаться из-за нехватки топлива из-за низкого уровня глюкозы в крови. В этот момент вы можете почувствовать головокружение и потерять сознание. Через несколько минут гипогликемический эпизод может перерасти в опасное для жизни состояние. Получить скорую неотложную помощь; для восстановления сознания может потребоваться инъекция глюкагона. Медицинское обследование может потребоваться для исключения повреждения внутренних органов.
