Когда у вас болит желудок, пища, вероятно, последнее, что у вас на уме. Однако то, что вы едите и когда вы едите, может влиять на тяжесть и продолжительность ваших симптомов. Только ваш врач может сказать вам, какие продукты должны быть в вашем меню диеты при гастрите; Тем не менее, существуют некоторые общие правила о том, какие продукты от гастрита следует избегать, а какие безопасно употреблять.
Понимание желудочной боли
Гастрит - это широкий термин, который относится к воспалению слизистой оболочки желудка. Существует множество различных причин гастрита, включая бактериальные инфекции, вирусы, а также химические и экологические раздражители. Это также может быть вызвано чрезмерным употреблением алкоголя, длительным применением противовоспалительных препаратов, тяжелыми травмами и шоком. Это также может быть аутоиммунное состояние, которое заставляет иммунную систему атаковать клетки слизистой оболочки желудка.
В дополнение к боли, гастрит может вызвать несколько других симптомов, которые могут повлиять на вашу диету, в том числе:
- Тошнота
- рвота
- Плохой аппетит
- Отрыжка и вздутие живота
- Чувство сытости в животе, которое ухудшается с едой
Пища для желудочной боли
По словам Клиники Майо, прием пищи может сделать вашу боль в желудке лучше или хуже. Это означает, что выбор правильного меню диеты при гастрите будет делом проб и ошибок. Однако в целом существует три типа диет, которые могут помочь вашим симптомам или, по крайней мере, не усугубить их.
В случае серьезного приступа гастрита, прозрачная жидкая или жидкая диета может обеспечить необходимое питание без нагрузки на желудочно-кишечную систему. Прозрачная жидкая диета - это то, на что это похоже - вы можете потреблять любую жидкость, которую видите. Вот некоторые примеры:
- Фруктовый сок без мякоти
- Газированные напитки
- Желатин
- Обычный чай или кофе
- Напиток томатный или овощной сок
- Спортивные напитки
- Прозрачный обезжиренный бульон
- Ледяные хлопья
На полностью жидкой диете ваш выбор более обильный:
- Сливки из пшеницы и других вареных злаков из рафинированного зерна
- Пюре из фруктов
- Пюре из овощей и картофельного пюре, разведенного в супах
- Молоко
- Пудинг
Мягкие и GERD Диеты
Для умеренных случаев гастрита, мягкая диета может соответствовать всем требованиям. Мягкая диета исключает продукты, которые являются пряными, волокнистыми и трудно перевариваются. Включает в себя все продукты из жидких диет, а также:
- Все мясо, птица и рыба, свежие или консервированные
- Яйца и мягкие сыры
- Картошка
- Белый рис и макароны
- Консервированные, приготовленные и свежие фрукты и овощи с жесткой кожурой и удаленными семенами
- Мягкие специи и ароматизаторы, такие как соль, шалфей, корица и тимьян
GERD диеты также иногда полезны в случаях гастрита. ГЭРБ обозначает гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, которая возникает, когда нижний пищеводный сфинктер не функционирует должным образом и желудочная кислота просачивается обратно в пищевод. У вас могут отсутствовать симптомы ГЭРБ, но рекомендуется избегать употребления таких продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка в случаях гастрита. Эти продукты включают в себя:
- Кофеин (кофе, чай)
- Цитрусовые фрукты и соки
- Газированные напитки
- Минц
- Алкоголь
- Помидоры и томатные продукты
- Острая пища
- Жареная жирная пища
- Лук и чеснок
- Шоколад
Кроме того, лекарства и другие методы лечения, помимо диеты, могут помочь устранить причины и симптомы гастрита, чтобы вы могли вернуться к обычному питанию. Другие изменения образа жизни, которые могут оказать существенное влияние на ваши симптомы, включают воздержание от алкоголя и курения и снижение уровня стресса.
