По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, неспособность полностью облегчить мочевой пузырь не только неудобна, но и опасна. Хотя не существует прямой связи между диетой и задержкой мочи, некоторые продукты питания могут ухудшить состояние мочевого пузыря. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить, как диета может повлиять на ваше здоровье, когда речь идет о контроле мочевого пузыря.
Запор Продукты
Запор может вызывать задержку мочи, и избегание продуктов, вызывающих запор, в том числе продуктов, улучшающих работу кишечника, может помочь вашему состоянию. Чтобы предотвратить запор и усугубление задержки мочи, избегайте обработанных продуктов, таких как белый хлеб, сладости, хот-доги, картофель фри и фаст-фуд. Вместо этого ешьте больше цельных продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи, цельные зерна и бобы. Пропуск приемов пищи также может увеличить риск запоров, и вам следует избегать пропущенных приемов пищи, если у вас задержка мочи.
Искусственные подсластители
Люди с задержкой мочи часто чувствуют дискомфорт и давление в нижней части живота. Национальная ассоциация воздержания утверждает, что искусственные подсластители, включая сахарин, аспартам и ацесульфам К, могут усиливать дискомфорт в мочевом пузыре. Исследование 2006 года, опубликованное в «Токсикологии и прикладной фармакологии», показало, что эти заменители сахара увеличивают сокращение мочевого пузыря у крыс. Но человеческие исследования необходимы, чтобы определить, оказывают ли искусственные подсластители такой же эффект на людей, как и на крыс, и ухудшают ли они ваше состояние, может зависеть от вашей индивидуальной реакции на эти виды пищи.
Кислая и острая пища
NAFC также сообщает, что некоторые люди жалуются на проблемы с мочевым пузырем с кислой и острой пищей. Кислые продукты включают цитрусовые и сок, ананас, уксус, помидоры и томатную продукцию. К острым продуктам относятся острый перец, карри, соус чили и пудра, соус для барбекю и хрен, а также кухни, известные как пряные, такие как мексиканская, тайская и индийская. Нужно ли вам избегать кислой или острой пищи, может зависеть от того, как они влияют на вас индивидуально. Ведение дневника питания и отслеживание симптомов могут помочь вам определить продукты, вызывающие проблемы.
Продукты и напитки с кофеином
Как мочегонное средство кофеин может усугубить симптомы, связанные с задержкой мочи, такие как срочность. Кофеин встречается в различных продуктах, включая шоколад, кофе и чай. NAFC сообщает, что ограничение потребления кофеина до 100 мг в день может уменьшить симптомы. Для справки: в 1 чашке кофе содержится от 135 до 200 мг кофеина, в 1 чашке чая - от 15 до 50 мг, а в одном кусочке сладкого шоколада - 19 мг.
