Энергетические напитки популярны среди молодежи, подростков и даже детей младшего возраста, которые часто пьют их, как газированные напитки. Это может привести к побочным эффектам, таким как частое мочеиспускание, которое также может иметь другие причины.
причины
Самая очевидная причина частого мочеиспускания - просто пить большое количество жидкости. Чем больше жидкости вы принимаете, тем больше мочи вырабатываете. Питье большого количества энергетического напитка или любой другой жидкости может привести к увеличению мочеиспускания. Другой распространенной причиной возникновения частых мочевыводящих путей является инфекция мочевых путей, которую следует исключить, если ваши симптомы сохраняются даже после того, как вы перестанете пить напиток.
сахар
Многие энергетические напитки содержат большое количество фруктозы и других сахаров. Например, одна 16-унция может содержать до 62 граммов сахара или почти 16 чайных ложек. У человека с диабетом это может быстро повысить уровень глюкозы в крови до ненормального уровня. Поскольку частое мочеиспускание и сильная жажда являются отличительными признаками высокого уровня сахара в крови, следует принять соответствующие меры. Это может включать проверку уровня сахара в крови, если у вас диабет, или обсуждение симптомов с врачом.
Кофеин
Частота мочеиспускания также может быть связана с содержанием кофеина в энергетических напитках. Кофеин может быть мягким мочегонным средством, которое может привести к увеличению мочеиспускания, особенно при приеме в больших количествах. Хотя многие энергетические напитки утверждают, что содержат меньше кофеина, чем чашка кофе, они могут содержать дополнительные ингредиенты, которые могут повысить уровень кофеина еще выше.
Скрытый кофеин
Дополнительные ингредиенты могут включать гуарану, какао, орех кола или мате. Каждое из этих веществ содержит природный кофеин, который не будет включен в список ингредиентов, но способствует повышению уровня. Исследование, опубликованное в феврале 2011 года «Педиатрия», показало, что каждый грамм гуараны может содержать от 40 до 80 миллиграммов кофеина. Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США регулирует максимальное количество кофеина в соде, чтобы оно не превышало 71 г на 12 унций, оно не налагает ограничений на энергетические напитки, поскольку производители могут классифицировать их как натуральные пищевые добавки. В исследовании также отмечается, что многие ингредиенты энергетических напитков не были изучены и не регулируются, а безопасные уровни потребления не были определены, особенно для детей.
Последствия
Помимо того, что частое мочеиспускание может создавать неудобства, оно может привести к более серьезным осложнениям, таким как обезвоживание. Однако это маловероятно, поскольку питье напитков дает дополнительную жидкость. Обзор 2007 года, опубликованный Американским колледжем спортивной медицины, не нашел доказательств в поддержку теории, что кофеин обладает мочегонными свойствами. Исследование показало, что вопреки распространенному мнению, напитки с кофеином не вызывают обезвоживания и способствуют гидратации, подобно чистой воде.
