Активные вещества имбиря помогают уменьшить тошноту, облегчить желудочный и кишечный дискомфорт и уменьшить воспаление. Народные медицинские системы во всем мире традиционно используют эту траву в качестве лекарства от желудка, сердца и воспалительных заболеваний, а также от простуды и гриппа. Заваривать имбирный чай - это безопасный способ извлечь выгоду из имбиря, поскольку в большинстве случаев он не вызывает побочных эффектов. Как и все добавки и альтернативные методы лечения, однако, есть некоторый риск. Если вы беременны, кормите грудью, имеете камни в желчном пузыре, болезнь сердца или диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить имбирный чай.
Увеличение кровотечения
Имбирь стимулирует кровообращение и увеличивает кровоток, предотвращая свертывание крови. Это может увеличить риск кровотечения, особенно если у вас есть нарушение свертываемости крови или вы принимаете какие-либо лекарства, которые замедляют свертываемость крови. Пить имбирный чай не рекомендуется в последние недели беременности из-за повышенного риска кровотечений. Согласно статье, опубликованной в "Der Anaesthesist" в 2007 году, употребление имбиря во время операции также является риском увеличения кровотечения. Если вам делают операцию, вы должны избегать пить имбирный чай в течение двух недель до нее.
Подавление аппетита
Пилотное исследование, опубликованное в «Метаболизме: клиническое и экспериментальное» в 2012 году, показало, что имбирь снижает аппетит и повышает чувство сытости у мужчин с избыточным весом. Исследователи полагают, что способность имбиря модулировать концентрации гормона серотонина может играть роль в подавлении аппетита. Однако, поскольку это экспериментальное исследование, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Если вы пытаетесь набрать вес, имейте в виду, что употребление имбирного чая может потенциально снизить ваш аппетит.
Наркотиков взаимодействий
Поговорите со своим врачом, прежде чем пить имбирный чай, если вы принимаете какие-либо лекарства, поскольку он действительно взаимодействует с определенными лекарствами. Избегайте смешивания имбирного чая с разжижающими кровь лекарствами, такими как варфин и аспирин. Имбирь может снизить уровень сахара в крови и кровяное давление, поэтому поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства от диабета или высокого кровяного давления, потому что вам может не потребоваться столько же, если вы регулярно пьете имбирный чай. Имбирь также взаимодействует с травами, которые стимулируют кровоток и замедляют свертывание крови, включая гвоздику, чеснок, гинкго билоба, женьшень, куркуму, дягиля. Сочетание имбиря с этими травами может увеличить риск кровотечения.
Рекомендуемая дозировка
Имбирь может вызывать расстройство желудка, диарею и изжогу в очень больших дозах. Однако употребление нескольких чашек имбирного чая в день не приведет к передозировке, и, скорее всего, у вас не будет побочных эффектов. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует есть не более 4 г имбиря в день и не более 1 г в день для беременных женщин. Помните об этом, когда используете свежий имбирь для заваривания чая, чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов. Если вы используете чай в пакетиках, не принимайте больше, чем указано на этикетке, или взвешивайте пакетики, чтобы убедиться, что у вас не больше 4 граммов в день.
