Прибавка в весе является одним из наиболее распространенных побочных эффектов использования Depo-Provera, противозачаточного средства. В зависимости от того, сколько вы хотите получить, полагаться на Depo-Provera может быть недостаточно для добавления фунтов к шкале. Тем не менее, увеличение количества калорий в вашем рационе может привести к здоровому увеличению веса.
Чаевые
Добавление высококалорийных, богатых питательными веществами продуктов в свой ежедневный рацион может помочь вам набрать вес во время приема Депо-Провера.
Что такое Депо-Провера?
Депо-Провера - это торговая марка противозачаточной инъекции под названием медроксипрогестерона ацетат, которая вводится каждые три месяца вашим врачом или врачом. По данным клиники Майо, этот противозачаточный препарат предназначен для подавления овуляции, которая не дает яичникам выпустить яйцеклетку. Он также сгущает цервикальную слизь, что затрудняет доступ сперматозоидов к яйцеклетке.
Насколько эффективен Депо-Провера? Ну, в соответствии с планом планирования семьи, при правильном использовании он эффективен более чем у 99 процентов людей. Другими словами, 1 из каждых 100 человек, которые используют противозачаточные прививки, будет беременеть каждый год. Тем не менее, многие женщины пренебрегают возможностью сделать укол вовремя, что увеличивает беременность примерно до 6 из каждых 100 пользователей.
Многим женщинам нравится Депо-Провера, потому что им не нужно думать о приеме таблеток каждый день, а для этого требуется посещение врача каждые три месяца. Это также обычно используется, если женщина нуждается или хочет избежать эстрогена, который используется в других формах контроля над рождаемостью. И если у вас тяжелые месячные, вы, вероятно, испытаете более легкий менструальный кровоток и заметите уменьшение менструальных спазмов и боли.
В информационном листе о назначении, предоставленном Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, перечислены некоторые риски, связанные с использованием Депо-Провера, включая потерю минеральной плотности кости, увеличение веса, риск развития рака, депрессию, судороги и тромбоэмболические расстройства. Несмотря на то, что Депо-Провера может помочь предотвратить беременность, он не защищает от инфекций, передающихся половым путем.
Увеличение веса и Депо-Провера
Увеличение веса является одним из наиболее распространенных побочных эффектов при использовании Депо-Провера. Если вы стремитесь набрать вес, то вам повезло. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов утверждает, что при введении каждые три месяца средняя прибавка в весе за один год лечения с помощью контрольного выстрела составила 5, 4 фунта. Эти успехи выросли во втором году, в среднем рост составил 8, 1 фунта.
Для пользователей, которые прошли четырехлетний курс Депо-Провера, средняя прибавка в весе составила 13, 8 фунтов, а после шести лет непрерывного лечения средняя чистая прибавка составила 16, 5 фунтов. Эти результаты основаны на стартовом весе 136 фунтов.
В обзоре исследований за август 2016 года, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров, было установлено, что для большинства исследований средняя прибавка в весе через шесть или 12 месяцев составляла менее 4, 4 фунта. А исследование, проведенное в мае 2019 года в Журнале клинических и медицинских исследований, показало, что большинство девочек-подростков и молодых женщин, использующих Депо, не имели чрезмерного прибавления в весе в течение шести месяцев, но те, кто это делал, имели высокий риск набрать еще больший вес при один год.
Если увеличение веса является вашей непосредственной целью, полагаться на Depo-Provera для выполнения этой работы, возможно, не лучший вариант. Даже если вы наберете 16, 5 фунтов в среднем, вам понадобится шесть лет, чтобы достичь этой отметки. Хорошие новости? Если вес, который вы набираете на Depo-Provera, недостаточен или вы один из немногих, кто совсем не набирает вес, есть другие способы безопасно набрать несколько фунтов.
Но прежде чем отправиться на кухню, вы можете поговорить с врачом о любых проблемах, связанных с вашим весом. Если у вас недостаточный вес и вы не уверены, почему причиной проблемы может быть медицинская причина.
Здоровые методы набрать вес
Есть множество причин, по которым кто-то может захотеть набрать вес, в том числе спортсмены, желающие увеличить мышечную массу, пожилые люди, которые непреднамеренно похудели или восстанавливают вес, потерянный из-за состояния здоровья или госпитализации. Кроме того, вы можете захотеть набрать вес, чтобы чувствовать себя лучше, особенно если у вас недостаточный вес.
В то время как употребление в пищу ванн с жирным мороженым и нанесение сливочного масла на все приведет к увеличению вашего веса, это не самый здоровый способ выполнить этот процесс. Академия питания и диетологии говорит, что ключом к здоровому увеличению веса является употребление продуктов, богатых питательными веществами, большую часть времени, что является той же рекомендацией для снижения веса. Большая разница? Вы будете есть намного больше калорий, если будете пытаться увеличить количество на шкале.
Но вместо того, чтобы накапливать калории с помощью жирных, насыщенных сахаром, обработанных пищевых продуктов, Академия говорит, что следует сосредоточиться на пищевых стратегиях, таких как использование молока для овсянки, а не воды, таких продуктов, как перец чили с концентрированными калориями, таких как тертый сыр, или намазывание миндальное или арахисовое масло на булочке из цельного зерна.
Они также рекомендуют употреблять жидкости до и после еды, а не во время, особенно если вы склонны к тому, чтобы наполнять и не есть столько, сколько пьете слишком много воды или других жидкостей. Кроме того, если вы не предпочитаете есть много раз в день, подумайте о приеме пищи несколько раз в день.
