Когда вы изо всех сил пытаетесь сбросить вес, принимать таблетки кажется просто и понятно, и, конечно, гораздо проще, чем менять еду и регулярно заниматься спортом. Но такие продукты, как Lipo 6, могут не быть решением ваших проблем с весом и могут причинить серьезный вред. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо диетические добавки в свой распорядок дня.
Lipo 6 Ингредиенты для похудения
По данным Nutrex Research, создателя Lipo 6, биологически активная добавка помогает вам похудеть с помощью специальной смеси ингредиентов. Он содержит пять веществ, которые якобы помогают вам потерять эти нежелательные килограммы, в том числе кофеин, синефрин HCL, гуггулстероны, BioPerine и йохимбин HCL.
Доказательств того, что ингредиенты Lipo 6 способствуют снижению веса, очень мало. Коалиция по борьбе с ожирением отмечает, что кофеин может немного улучшить ваш метаболизм и помочь в борьбе с голодом, но этого эффекта может быть недостаточно, чтобы растопить жир. В обзорной статье 2002 года, опубликованной в Медицинском журнале, сообщается, что первоначальное исследование, которое подтвердило пользу потери веса от комбинации кофеина и синефрина HCL, не было статистически значимым. Guggelsterones, смола из дерева гуггул, использовалась в течение тысячелетий для лечения ожирения, но нет никаких доказательств в поддержку этого использования, согласно обзорной статье 2007 года, опубликованной в «Обзорах сердечно-сосудистых препаратов». Что касается йохимбе, доступные исследования показывают противоречивые результаты для потери веса.
BioPerine, зарегистрированная торговая марка вещества, содержащегося в черном перце под названием пиперин, может помочь снизить аппетит, замедляя желудочно-кишечный тракт.
Опасности слишком много кофеина
Основным ингредиентом в Lipo 6 является кофеин. Исходя из рекомендуемой дозы, вы будете потреблять 400 мг кофеина - максимальное количество, рекомендуемое в день, согласно MedlinePlus. Если вы также пьете кофе или другой напиток с кофеином, возможно, вы потребляете больше кофеина, чем ваше тело может выдержать. Употребление слишком большого количества кофеина может вызвать ряд проблем, начиная от бессонницы и заканчивая нерегулярным сердечным ритмом и конвульсиями.
Проблемы с синефрином и йохимбе
Есть также потенциальные побочные эффекты и взаимодействия с синефрином и йохимбе, обнаруженные в Липо 6. Согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, потребление слишком большого количества синефрина может привести к боли в животе или судорогам, и вы должны принимать его только под руководством врача. медицинский работник.
Люди испытали ряд неблагоприятных реакций на йохимбе, включая высокое кровяное давление, беспокойство, нервозность, бессонницу и головокружение. Вы не должны принимать добавки, содержащие йохимбе, если у вас есть болезнь сердца, почек или печени, гипертония, беспокойство, биполярное расстройство, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство или если вы беременны. Йохимбе также взаимодействует с лекарствами, которые лечат гипертонию, тревогу и депрессию.
Похудеть с помощью диеты и упражнений
Вместо того чтобы принимать таблетки, которые могут принести больше вреда, чем пользы, вам лучше сбросить вес с помощью диеты и физических упражнений. Меньше есть и тренироваться помогает создать дефицит калорий, необходимый для расплавления нежелательных жиров. Один фунт жира содержит 3500 калорий. Вы можете стремиться к потере жира, урезав свое ежедневное потребление на 250 калорий и сжигая 250 калорий, идя с постоянной скоростью в течение 60 минут или бегая в течение 30.
