Вареные арахисы, как правило, изготавливают из зеленого или сырого арахиса и являются обычным лакомством на юге США. Как только они варятся, их обычно солят; это не добавляет калорий к вареному арахису, но, конечно, добавляет значительное количество натрия.
Калории
Обычно можно купить вареный арахис в скорлупе или с неповрежденными скорлупой. Согласно данным Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, в одной чашке вареного арахиса, который был очищен, содержится 572 калории. Одна чашка вареного арахиса с их скорлупой содержит всего 200 калорий.
Калорий из питательных веществ
Каждая чашка арахиса в своих скорлупах упаковывает почти 14 граммов жира, на 125 калорий. Он также содержит более 13 г углеводов на 54 калории и 8, 5 г белка на 36 калорий. В одной чашке очищенного арахиса содержится около 40 граммов жира, 38 граммов углеводов и 24 грамма белка, что составляет 360, 152 и 96 калорий соответственно.
