Какой алкоголь лучше всего пить на диете? Правда в том, что диета и употребление алкоголя не обязательно идут рука об руку. Но иногда есть причины побаловать себя, и в эти ночи Маргарита на скалах - хороший выбор.
Он фруктовый и освежающий, а в текиле нет углеводов и сахара. Другие ингредиенты увеличивают количество сахара, но их можно уменьшить до минимума.
Чаевые
Маргарита на 8 унций на скалах обычно содержит приблизительно 274 калории. Калории будут снижаться, если количество добавленных сахаров, таких как ликеры и сиропы, уменьшится.
Калории в Маргарите
То, что сегодня известно как тощая маргарита, на самом деле является традиционной маргаритой на скалах. Коктейль из текилы - это оригинальный способ насладиться маргаритой до того, как приготовленные миксы и слякотные маргариты стали нормой.
Типичная 8-унционная маргарита на камнях содержит около унции текилы, унцию тройной секунды или куантро и сок лайма. Одна унция текилы содержит ноль сахара, ноль углеводов и около 64 калорий. Добавленный сахар прибывает из тройной секунды или Куантро, которые являются по существу сахарными сиропами.
По данным FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, в 8-унционной маргарите на камнях содержится 274 калории, 36 граммов углеводов и 36 граммов сахара. Это около 7 чайных ложек сахара на напиток. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам потреблять не более 6 чайных ложек сахара в день; для мужчин это 9 чайных ложек.
Пить и Диета
Итак, какой алкоголь лучше всего пить на диете? Правда в том, что попытка похудеть или поддерживать здоровый вес требует много умеренности с алкоголем. Помимо добавленных сахаров и калорий, которые есть в некоторых напитках, организм не может хранить алкоголь. Таким образом, он пытается сжечь алкоголь перед сжиганием сахара или жира, что означает, что лишняя глюкоза или липиды остаются в организме в виде избыточного жира.
Тем не менее, бывают случаи, когда человек просто не может устоять перед полуденной ночью в местной закусочной тако. Текила с низким содержанием углеводов, низким содержанием сахара и относительно низким содержанием калорий. Классическая маргарита содержит свежие фрукты, и можно попросить меньше тройной секунды или Куантро, чтобы минимизировать содержание сахара.
Другим диетическим напитком, который также является фруктовым и освежающим, является сангрия. Калории Сангрии, однако, могут накапливаться при приготовлении классического рецепта сангрии. Эта версия содержит добавленный столовый сахар, соду и другие ликеры, такие как бренди, куантро и тройной сек. Но есть тонкие версии, которые содержат только вино, фрукты и немного газированной воды, чтобы сохранить количество калорий ниже 100.
Маргариты, которых следует избегать при диете
Маргариты, как правило, попадают в списки с названиями, такими как «Худший коктейль для похудения». Как правило, маргариты в этих списках представляют собой готовые к употреблению предварительно смешанные версии, которые полны добавленного сахара.
FoodData Central Министерства сельского хозяйства США перечисляет смесь коктейля маргариты как имеющую 110 калорий, 28 граммов углеводов и 28 граммов сахара в порции на 4 унции. Если человек пьет обычную порцию напитка на 8 унций, это увеличивает калории до 440, а сахар и углеводы - до 56 граммов каждый.
В целом алкоголь не дружит с диетой. Ключом к достижению веса является умеренность и подход к потреблению алкоголя с максимально возможным количеством информации, чтобы сделать лучший выбор.
