Устойчивое колебание гольфа зависит от устойчивой опоры. И устойчивая опора во многом зависит от обуви, которую вы носите. Вы проводите много времени, выбирая правильные клубы; Не менее важно выбрать время, чтобы выбрать лучшую обувь, особенно если вы страдаете подошвенным фасциитом.
Подошвенный фасциит
Ваша подошвенная фасция, толстый слой соединительной ткани на нижней части стопы, идущий от пальцев ног до пятки, может стать воспаленной и болезненной. Дискомфорт может возникнуть в пятке или арке. Происходящий чаще всего у людей среднего возраста или людей с избыточным весом, у молодых людей, которые проводят много времени на ногах, или у спортсменов, подошвенный фасциит может затруднить игру в гольф, особенно если вы идете по трассе. Если ваш врач разрешит вам поиграть в гольф, ношение правильных кроссовок может сделать вашу игру более приятной.
Лучшие характеристики обуви для гольфа
Согласно статье о правильной обуви, опубликованной на веб-сайте Estrella Mountain Community College, лучшие ботинки для гольфа для людей с подошвенным фасциитом являются гибкими и имеют хорошо очерченную стельку с выраженной арочной опорой. Чтобы уменьшить боль и предотвратить дальнейшие травмы фасции, обувь для гольфа должна поддерживать ногу и сводить к минимуму движение стопы внутри обуви.
Важность амортизации
Даже лучшие новые кроссовки для подошвенного фасциита больше не подходят, когда они начинают носить. Для лечения подошвенного фасциита, надев лучшую обувь для гольфа во время игры, необходимо, чтобы ваша обувь имела оптимальную амортизацию для поглощения ударов и поддержки арки. По данным Калифорнийского университета, Беркли, Университетской службы здравоохранения, подошвенный фасциит должен исчезнуть в течение четырех недель, когда вы отдыхаете и выполняете упражнения для растяжения подошвенной фасции и ахиллова сухожилия. Если состояние сохраняется, обратитесь к врачу. Тем временем носите удобную обувь для гольфа и уменьшите боль в ногах.
Получение наилучшего соответствия
Независимо от того, насколько тщательно вы выберете свою обувь для гольфа, она не улучшит ваше состояние и не облегчит вашу игру в гольф, если вы не найдете подходящую форму. Лучшее время для покупки обуви для гольфа - в конце дня или после тренировки, когда ваши ноги несколько больше, чем в начале дня, согласно «Как правильно выбрать спортивную обувь» Робина Бретта Парнса. Наденьте обувь на большую ногу, так как у большинства людей одна нога немного больше другой. И носите те же носки, которые подходят к вашей обуви, которые вы будете носить при игре в гольф. Ваша обувь должна крепко держаться за пятку, и вы должны быть в состоянии пошевелить пальцами ног. Прогуляйтесь в ботинках и сделайте воображаемые качели для гольфа, чтобы убедиться, что обувь не слишком свободна и не слишком тугая при движении. (См. Ссылку 4.)
