Вы можете подумать, что заказав салат из капусты вместо картошки фри, вы делаете себе одолжение. Но одним из главных ингредиентов в капусте - помимо капусты, конечно, - майонез. Из-за этого ваша салатоподобная сторона полна жира и, следовательно, с высоким содержанием калорий.
Расстройство энергии
Имея всего лишь 1/2 стакана готового капустного салата, вы добавляете в свою тарелку примерно 150 калорий В зависимости от рецепта салат из капусты содержит от 9, 5 до 11, 5 граммов жира, что составляет от 86 до 104 калорий из жира. Как правило, салат из капусты имеет менее грамма белка, что составляет менее 4 калорий от белка. Вы также получите от 11 до 14 граммов углеводов, то есть от 44 до 56 из этих калорий поступают из углеводов.
