Кофе является популярным утренним напитком для многих людей. Если у вас диабет и вы следите за уровнем глюкозы в крови, вам следует подумать о добавлении сахара и сливок в ваш кофе. Оба этих элемента могут повысить уровень сахара в крови. Включите уровень углеводов в любом сливочном креме, который вы используете при подсчете ежедневных уровней углеводов.
Диабет
Люди с сахарным диабетом испытывают трудности при правильном использовании сахара в крови. Это может привести к повышению уровня сахара в крови или глюкозы в крови, а также к повреждению тканей. Органы, которые могут быть повреждены повышенным уровнем глюкозы в крови, включают ваши глаза, почки и руки и ноги. Вы можете предотвратить повреждение тканей, тщательно контролируя уровень сахара в крови, сколько углеводов вы употребляете, и правильно применяя лекарства.
Потребление кофе
По данным Министерства сельского хозяйства США, в 2005 году потребление кофе на душу населения в США составляло 24, 2 галлона. Кофе не вреден для большинства людей. Фактически, регулярное употребление кофе может снизить риск развития диабета 2 типа, согласно исследованию в «Annals of Internal Medicine». К сожалению, если вы готовите или заказываете кофе с подсластителями, ароматизаторами, сливками или взбитыми сливками, вы увеличиваете содержание сахара в напитке.
Кремер
Сливки для кофе доступны в жидкой и порошкообразной форме. По данным Американской диабетической ассоциации, порция жидкого сливочного кофе в две столовые ложки обычно содержит 11 граммов углеводов, и 10 граммов этого сахара. Если вы подслащиваете свой кофе ароматизированными сливками, вы добавляете еще больше сахара. Как будто сахар не был достаточно плохим, ADA сообщает, что сливки кофе также богаты насыщенным жиром.
Уровень глюкозы
Ваш диетолог и медработник помогут вам составить график проверки уровня глюкозы и план питания. Вы можете управлять уровнем глюкозы в крови с помощью диетических упражнений, физических упражнений и, иногда, лекарств. Не забудьте отслеживать всю еду и напитки, которые вы потребляете. Кофе со сливками не является «бесплатной» пищей и может повысить уровень глюкозы.
