ВИЧ-позитивные люди часто испытывают быструю потерю веса, обычно называемую истощением. Истощение происходит с людьми, принимающими и не принимающими лекарства от ВИЧ. Люди, испытывающие истощение, могут потерять от 5 до 10 процентов или более от общей массы тела всего за шесть месяцев. Не весь потерянный вес - это жировые отложения. Фактически, большая часть потерянной массы может поступать из тканей и мышц. Имейте в виду, что организм каждого человека по-разному реагирует на ВИЧ, и некоторые по-прежнему будут испытывать потерю веса, несмотря на все свои усилия по ее предотвращению.
Шаг 1
Убедитесь, что вы едите, как минимум, достаточно калорий, чтобы поддерживать свой вес. Также примите во внимание дополнительные калории, которые вы сжигаете с помощью упражнений. Поговорите со своим врачом о препаратах, повышающих аппетит, которые могут противодействовать эффектам подавления аппетита многих лекарств против ВИЧ. Попробуйте несколько небольших приемов пищи и закусок в течение дня, если у вас есть проблемы с завершением регулярного трехразового питания.
Шаг 2
Поработайте с вашим врачом, чтобы найти правильный режим лечения ВИЧ. Выберите тот, который контролирует прогрессирование вашей болезни с наименьшим количеством побочных эффектов. Препараты против ВИЧ и сам ВИЧ могут вызывать диарею, рвоту, язвы во рту и побочные эффекты, которые ограничивают вашу способность есть пищу или поглощать питательные вещества. Иногда подстройка лекарств или добавление новых в ваш план лечения может помочь с побочными эффектами.
Шаг 3
Поднятие тяжестей или силовые упражнения не менее двух-трех раз в неделю. Эти действия помогут нарастить мышечную ткань и предотвратить потерю мышц, связанную с истощением. Работайте с каждой основной группой мышц, включая руки, ноги, спину, грудь, плечи и мышцы живота. Никогда не работайте с одной и той же мышечной группой два дня подряд, чтобы предотвратить повреждение мышц. Даже поднятие тяжестей в домашних условиях может помочь.
Шаг 4
Поговорите с консультантом или терапевтом о своих чувствах, связанных с вашей болезнью. Пациенты с ВИЧ часто испытывают депрессию, которая может привести к потере аппетита или нежеланию хорошо заботиться о себе. Вместе со своим терапевтом разработайте план лечения, который может включать лекарства, стратегии преодоления, групповую терапию и группы поддержки.
Шаг 5
Рассмотрим рецепт лечения, которые наращивают мышечную силу и ткани. По мнению Медицинской школы Университета Тафтса, идеальные лекарства также предотвратят потерю мышц и тканей. Лечение включает в себя стероиды, инъекции тестостерона и гормон роста человека. Поговорите со своим врачом, чтобы увидеть, если одно или несколько из этих методов лечения имеют преимущества, которые перевешивают их риски.
