Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, является естественным витамином, который необходим для ряда функций организма. Витамин С важен для здоровья костей, мышц, хрящей и сосудов. Это также важный компонент регулирования метаболизма железа, который необходим эритроцитам для переноса кислорода ко всем клеткам и тканям вашего тела. Ваше тело не способно самостоятельно вырабатывать витамин С, поэтому вы должны убедиться, что вы получаете его из своего рациона в виде фруктов и овощей, которые естественно богаты этим витамином, таких как апельсины, ананасы и брокколи. Кроме того, вы можете дополнить свой рацион таблетками или таблетками с витамином С. Рассматривая вопрос об использовании витаминных добавок, вы должны знать обо всех ингредиентах, чтобы убедиться, что вы не принимаете то, на что у вас может быть аллергия, или которое будет негативно взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Аскорбиновая кислота
Хотя конкретные составы таблеток витамина С могут незначительно отличаться у конкурирующих производителей, основным ингредиентом должна быть сырая аскорбиновая кислота. Производители таблеток с витамином С используют сырую аскорбиновую кислоту, которая либо экстрагируется из растений, таких как кукуруза, либо химически синтезируется. Аскорбиновая кислота, полученная из этих источников, химически точно такая же, хотя людям, страдающим аллергией, может быть необходимо знать о растительных источниках, используемых в пищевых продуктах, содержащих аскорбиновую кислоту, поскольку эти таблетки могут содержать небольшое количество продуктов, на которые у них аллергия. Некоторые добавки с витамином С не содержат аскорбиновую кислоту в качестве основного ингредиента. Они продаются как специальные витамины, которые могут давать дополнительные преимущества по сравнению с обычной добавкой витамина С, или продукт может представлять собой мультивитаминную таблетку, которая содержит витамин С среди других питательных веществ.
Наполнитель ингредиенты
В дополнение к первичному ингредиенту в смесь добавляются доброкачественные химические наполнители, которые служат связующими, покрывающими и смазывающими агентами. В зависимости от производителя, точные пропорции и типы используемых наполнителей могут незначительно отличаться; тем не менее, большинство из этих ингредиентов идентичны или аналогичным образом классифицированы. Они могут включать растительный или стеарат магния, метилцеллюлозу, глицерин и диоксид кремния. Эти агенты считаются неактивными ингредиентами и, как ожидается, не окажут негативного или положительного влияния на ваше здоровье.
Целлюлозное покрытие
Помимо активных и неактивных наполнителей, целлюлозное покрытие часто наносится на внешнюю поверхность таблетки с витамином С. Это покрытие может либо задерживать высвобождение активных ингредиентов, либо уменьшать нежелательные вкусовые качества. Кроме того, вы можете приобрести добавки с витамином С, которые не имеют наружного покрытия - они часто разрабатываются для жевания.
